Volleyball exercice : soutien-gorge de défense
Convient aux techniques suivantes: défense
Soutien-gorge de défense
- L'entraîneur lance des ballons aux joueurs en partant de la ligne des 3 mètres.
- L'entraîneur lance les ballons en profondeur dans le terrain et les joueurs devront apprendre à les défendre à la main.
- Il s'agit d'agir rapidement
- (Garder les mains prêtes pour que le ballon puisse être BH'd si nécessaire).
