Volleyball exercice : soutien-gorge loin
Convient aux techniques suivantes: transparent
Soutien-gorge loin
- le joueur 1 se tient en position 3 SV
- les joueurs s'alignent, lancent le ballon au SV
- ce joueur joue le BH au joueur qui lance,
- ce joueur joue le BH loin au-dessus du filet,
- le ballon est attrapé par le joueur,
- tout le monde, sauf SV, continue à courir après la balle.
- variation :
- Le joueur 3 se place à différents endroits du terrain.
- Sur un tapis. Pos. 4/5 et 6