Volleyball exercice : sparring avec la bataille
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Sparring avec la bataille
équipes de 2
- les joueurs se placent l'un en face de l'autre à environ 2-6 mètres de distance (les joueurs déterminent la distance)
- le joueur 2 frappe la balle au joueur 1
- le joueur 1 renvoie le ballon avec réception
- le joueur 2 donne un coup monté au joueur 1
- Le joueur 1 frappe la balle
- le joueur 2 renvoie le ballon en réception
- le joueur 1 prépare le joueur 2
- etc.
joueur 1 | joueur 2 |
réception | |
passer | |
smash | |
réception | |
passer | |
smash | |
etc. |