Volleyball exercice : squat partenaire avec poussée des jambes
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition puissance
Squat partenaire avec poussée des jambes
- Deux paires opposées plient les genoux en position assise, se relèvent et donnent un coup de pied vers l'avant avec les jambes gauche et droite en alternance.
Propriétés de l'exercice
2
2