Volleyball exercice : stabilité du tronc

Convient aux techniques suivantes: échauffement puissance

Stabilité du tronc

60 secondes de planchettes
2 x 30 secondes planches latérales
30 secondes de superman
2 x 10 pompes

Ajouter à la formation

Choisir la technique

Propriétés de l'exercice

Nombre minimum de joueurs

1

Nombre maximal de joueurs

25

Matériel nécessaire:

Non applicable

Convient aux niveaux suivants :

U19

U20

U21

U22

Seniors