Volleyball exercice : sur le ventre
Convient aux techniques suivantes: général
Sur le ventre
- Deux points.
- L'une est couchée à plat ventre sur le sol, l'autre a la balle et l'appelle par son nom.
- Lance la balle sur le sol, celui qui était couché sur le sol joue la balle à l'autre.
- Changez après quelques fois.