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Volleyball exercice : système d'entraînement à l'arrière droit

Convient aux techniques suivantes: système

Système d'entraînement à l'arrière droit

  • L'entraîneur frappe une balle dans le champ au milieu du terrain où se trouve un passeur,
  • Il le passe à 2/3 .
  • SV arrive en courant depuis l'arrière droit et donne un set sur l'extérieur ou l'arrière.
  • Ils attaquent l'autre équipe.
  • S'il est possible de continuer à jouer, le rallye se poursuit.
  • Si un point est marqué, vous commencez à frapper la balle dans le champ de l'autre équipe.
  • Qui atteint les 3 points en premier
  • Ensuite, vous effectuez une rotation sur 3 postes
    • Pourquoi ? Car sinon, il faut sauter et attaquer en tant qu'arrière gauche deux fois de suite, puis se tenir dans le champ arrière deux fois de suite. Après, il y a de la variété.
drawing système d'entraînement à l'arrière droit

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :