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Volleyball exercice : taraudage

Convient aux techniques suivantes: échauffement général

Taraudage

Par deux, chacun a une lettre A ou B. On se croise et au signal A B commence à taper ou vice versa, c'est l'entraîneur qui décide.

Variations de la marche:

  • Marche à reculons
  • Déplacements latéraux
  • Passe transversale
  • Hopping
  • Talon au siège
  • Genoux en l'air
  • ...


Variations du robinet :

  • Ramper entre les jambes
  • Hare over
  • Courir autour de la personne
  • Taper les talons
  • Exécution d'un jeu/routine de tapotement

Propriétés de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :