Volleyball exercice : technique de démarrage "overhead for yourself
Convient aux techniques suivantes: transparent
Technique de démarrage "overhead for yourself
Jouer la balle à la main
- garder les mains au-dessus de la tête à tout moment
- attraper le ballon
- bras 'spring in
- et lancer/jouer droit en étirant les bras
- alterner entre la main gauche et la main droite