Volleyball exercice : techniques de lancer en mettant l'accent sur la posture du corps
Convient aux techniques suivantes: passez
Techniques de lancer en mettant l'accent sur la posture du corps
- 2 équipes avec un filet entre elles et un ballon.
- Lancez la balle avec
- bras tendus devant le corps
- et 1 pied devant
- vers le côté opposé
La même chose,
- mais maintenant faites rebondir la balle au-dessus du nez