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Volleyball exercice : temps d'attaque

Convient aux techniques suivantes: attaque

Temps d'attaque

Objectif de l'exercice :

  • Permettre aux joueurs d'expérimenter la sensation de "partir" plus tard pour l'attaque.


Explication de l'exercice :

  • Si les joueurs de volley-ball ont l'impression de commencer la passe d'attaque trop tôt,
  • ou l'entraîneur estime que les attaquants arrivent trop tôt,
  • C'est un bon exercice.


  • Le meneur de jeu est mis à terre avec un ballon.
  • Il est chargé de jouer 5 fois ou moins pour lui-même.
  • Les attaquants ne savent pas combien de fois cela est fait, ils ne peuvent donc partir que lorsque la mise en place est donnée, pas avant.
  • Les attaquants devront se montrer plus agressifs et accumuler plus de vitesse et donc plus de hauteur, à condition d'avoir une bonne passe de freinage.
  • Si tout se passe bien, l'entraîneur peut décider de rapprocher le meneur de jeu des attaquants, afin de réduire la distance que le passeur doit parcourir.
  • Cela devrait rendre les attaquants encore plus vigilants.

Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :