Volleyball exercice : tennis volley
Convient aux techniques suivantes: passez échauffement
Tennis volley
- Des deux côtés du filet, une personne sur le terrain.
- lancer le ballon par-dessus le filet, essayer de marquer un but
- Revenez en ligne à la fin de votre rangée.
- toucher la ligne arrière après y avoir été.
- si cela se passe bien, essayez le sous-main.