Volleyball exercice : tennis volley-ball
Convient aux techniques suivantes: transparent échauffement condition
Tennis volley-ball
- 2 équipes (6, 8, 10 ou 12 joueurs)
- 1 personne sur le terrain (à l'intérieur de la ligne de 3m).
- Les autres joueurs se tiennent derrière la ligne de 3 m dans la salle d'attente.
- T met le ballon en jeu dans le champ A ou B.
- Vous ne pouvez jouer la balle que d'une main dans la ligne des 3 mètres.
- Après avoir joué la balle, sortez et quelqu'un dans la salle d'attente prend votre place.
- Si vous faites une erreur, assurez-vous que vous avez le ballon en sécurité et allez encourager vos coéquipiers.
- Quand tout le monde dans l'équipe a été surpassé, vous avez raison.
- Idem que le jeu sournois
- idem jeu en main uniquement en dehors de la ligne des 3m