Volleyball exercice : tigre
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Tigre
- 2 équipes.
- Mettez-vous à côté l'un de l'autre à quatre pattes (dos rond).
- Un joueur rampe sous les autres avec le ballon devant lui, à la fin il fait rouler le ballon et se tient sur son propre dos.
- Puis le joueur suivant, etc. De la ligne de touche à la ligne de touche