Volleyball exercice : tout est hors sol
Convient aux techniques suivantes: défense
Tout est hors sol
- Entraîneur aux 2/3 avec un chariot de balles et quelqu'un pour déclarer les balles.
- 3 défenseurs qui passeront tout
- 1 ramasseur de balles
L'entraîneur frappe les balles sur les défenseurs qui doivent tout garder au sol.
Propriétés de l'exercice
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