Volleyball exercice : travaux pratiques en binôme
Convient aux techniques suivantes: passez
Travaux pratiques en binôme
- Lancer - sous la main
- 2 équipes avec 1 ballon.
- Le joueur au filet lance la balle à un autre joueur qui la rejoue en dessous.
- après un changement de 15x
- Lancer - latéralement - sous la main
- Idem, sauf que maintenant la balle est lancée à gauche et à droite du joueur et que le joueur se déplace autour du pion.
- Après un changement de 20x.
- Attention à la planche
- et le pied droit pour