Volleyball exercice : travaux pratiques en binôme
Convient aux techniques suivantes: passez
Travaux pratiques en binôme
- court long sous la main
- 2 équipes avec 1 ballon.
- Le joueur au filet joue la balle en main courte et longue à l'autre joueur qui la joue en retour en main courte.
- après un changement de 15x
- Latéral - sous la main
- Idem, sauf que maintenant une balle profonde est jouée à gauche et à droite du joueur.
- après un changement de 15x.
- mélange - sous-main
- Idem, mais maintenant tout est mélangé et varié.
- après un changement de 15x.
ATTENTION
- bras (planche)
- pied droit devant
- les "yeux" des épaules la bonne direction