Volleyball exercice : un changement rapide de jeu

Entraînement du rythme et de la cadence pour le meneur de jeu.

Explication de l'exercice :
Cet exercice est utile pour les meneurs de jeu qui souhaitent introduire du rythme et de la cadence dans leurs mises en place. De cette façon, les meneurs de jeu ont beaucoup de contact avec le ballon et peuvent faire beaucoup de mises en place.

Le joueur de champ passe. Le centre, de préférence trois, arrive par la gauche, frappe la balle et la renvoie sur la droite. Le suivant est juste devant, va à gauche, et ainsi de suite. Ces joueurs, vus d'en haut, tournent des 8. L'entraîneur apporte les balles et peut ainsi donner le rythme.

Bien sûr, vous pouvez ensuite demander aux joueurs du milieu de passer et de sortir et de faire du rock. En entrant d'abord par la gauche, puis par la droite. Bien sûr, plus tard, le centre peut passer et le joueur de champ peut basculer, en arrivant d'abord par la gauche puis par la droite.

Durée de l'exercice :
10-15 min