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Volleyball exercice : variante 3 de la marche du cmv

Convient aux techniques suivantes: système

Variante 3 de la marche du CMV

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  • le système est :
    • si 2 ou 3 jouent la première balle, 4 courent vers le centre pour préparer le jeu.
    • quand 1 ou 4 joue la première balle, 3 court au milieu du terrain pour donner le coup d'envoi.
  • placer les joueurs sur les bonnes positions
  • L'entraîneur frappe le ballon et le lance/le sert par-dessus le filet à l'équipe.
    • la première balle est réclamée par un joueur(appelez LOS / I le plus tôt possible : passez un accord à ce sujet)
    • dès que la balle est jouée par l'entraîneur, il est déjà clair pour 3 et 4 si elle doit aller au centre.
    • le joueur doit donc être en position de milieu de terrain le plus tôt possible
  • si tout va bien, continuez à jouer et mettez la balle le long du filet et jouez la 3ème balle par-dessus le filet.
    • si nécessaire, placez 4 cerceaux là où la balle ne doit PAS aller (adversaires virtuels).
  • si cela ne se passe pas bien, arrêtez et
    • expliquer qui aurait dû annoncer la perte, etc.
    • le meneur de jeu a-t-il marché à temps, etc.
  • après 4 tours de service tourner bonne balle
  • s'il y a suffisamment de joueurs disponibles (> 4), utiliser quelqu'un pour récupérer le ballon du côté de l'entraîneur et le mettre dans la boîte
  • ACCORDEZ UNE ATTENTION PARTICULIÈRE :
    • annuler à temps
    • faire entrer les joueurs hors-jeu à temps

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
12
Convient aux niveaux suivants :