Volleyball exercice : vroem-vroem : améliorer la défense et la communication
Convient aux techniques suivantes: attaque défense échauffement général condition
Vroem-vroem : améliorer la défense et la communication
- Le formateur introduit le ballon depuis le champ arrière vers le centre.
- Le joueur du milieu du trio doit immédiatement préparer le ballon pour l'un des autres joueurs.
- Appelez la personne que vous servez.
- De cette façon, le "non-attaquant" peut passer directement sous le filet pour défendre le ballon.
- Une fois de l'autre côté, une attaque parfaite est construite et un nouveau trio est prêt à défendre cette attaque et à la transformer en contre-attaque.
- Si vous gagnez le rallye, le trio compte son point, mais le prochain tour commence au début.
