Volleyball exercice : zigzag replay
Convient aux techniques suivantes: général
Zigzag replay
- Commencer à l'arrière à une distance d'environ 3 mètres
- Jouer deux par deux vers le filet
- Toujours jouer un mètre en diagonale vers l'avant
- Jouer au-dessus de la tête, en dessous, en revers
- Frapper la dernière balle au-dessus du filet
- Si nécessaire, jouer une balle devant soi
- Si c'est trop facile, augmenter la distance
Propriétés de l'exercice
2
12
Matériel nécessaire:
1