Volleyball exercice : zone de défense 4-5
Zone de défense 4-5
- Cible :
- zone de défense 4-5 selon le système de défense :
- bloc à orteils ouverts
- Exécution :
- A = attaquant |
- S = setter |
- P = passeur |
- B = bloqueur |
- MB = bloc central |
- V = défenseur |
- X = joueur
- X service --> A/P --> passe --> S ( pénétration pos 1
)- S mise en place --> A pos
4- A --> attaque zone 4-5-
V/L --> défense en zone X
- extension :
- MB en position
- après la défense, il s'installe pour la pipe --> par X