Volleyball exercice : zoo
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Zoo
Je suis sûr que nous sommes tous allés au zoo.
Nous allons imiter les animaux d'une ligne arrière à l'autre.
- Éléphant = très grands pas
- Souris - de tout petits pas
- Kangourou= saut avec 2 jambes en même temps
- Grenouille - la grenouille saute
- Spider= à quatre pattes
- Flamant = sur une jambe, donc sautillant.
- Tous 1 balle et lancer et attraper.
En attendant :
- toucher le sol avec 2 mains.
- Tournez autour de votre propre axe.
- Taper le sol avec un genou