Basket-ball exercices pour la technique attaques

Jeux avec différentes affectations/restrictions.
Faites attention à la course libre, pas au dribble aveugle, aux bonnes passes, au pivotement, à la conversation.

• 3x3 sans dribbler (1 panier)
• avec 2 dribbles maximum
• Les deux équipes s'allongent sur la ligne de fond (sur le ventre),
• l'entraîneur met le ballon en jeu par un tir ou un rebond (choisir rapidement la position, qui va attaquer ?)
• jouer jusqu'à 10 (fin du jeu)

• 1X1 :
  • Le joueur sur la ligne de fond a le ballon, passe à l'aile et suit sa passe pour la défense.
  • Les joueurs jouent 1X1 vers le but.
• 1X2 :
  • Le joueur sur la ligne de fond a le ballon, fait la passe à l'aile et suit sa passe pour la défense.
  • L'ailier attaque la ligne de fond, fait un dribble en retrait et lance une passe au safety.
  • (Le défenseur reste sur le même homme, l'aile, en défendant).
  • L'ailier court librement, reçoit la passe du meneur de jeu et attaque le but 1X1.
• 2X2 :
  • Le joueur sur la ligne de fond a le ballon, donne la passe à l'ailier et suit sa passe pour la défense, le 2ème défenseur court aussi vers le haut pour défendre.
  • L'ailier attaque la ligne de fond, fait un dribble en arrière et fait une passe au meneur de jeu.
  • Après sa passe, l'ailier coupe et poste comme un centre.
  • Le meneur de jeu dribble maintenant vers la position d'ailier.
  • A partir de cette position, ils jouent 2X2 pour terminer.
• 2X3 :
  • Le joueur sur la ligne de fond a le ballon, passe à l'aile et suit sa passe pour la défense, le 2ème défenseur court également vers le haut pour défendre.
  • L'ailier attaque la ligne de fond, fait un dribble en arrière et lance une passe au meneur de jeu.
  • Après sa passe, l'ailier coupe et poste comme un centre.
  • Le meneur de jeu dribble maintenant vers la position d'ailier.
  • Le troisième attaquant peut être utilisé comme une sécurité.
• 3X3 :
  • Le joueur sur la ligne de fond a le ballon, passe à l'aile et suit sa passe pour la défense, le 2ème et le 3ème défenseur courent également vers le haut pour défendre.
  • L'ailier attaque la ligne de fond, effectue un dribble en retrait et passe au meneur de jeu.
  • Après sa passe, l'ailier se dirige vers l'autre côté du ring pour se poster en tant que centre.
  • Pendant ce temps, le meneur de jeu passe le ballon à l'autre ailier qui est prêt à jouer (swing).

• Le meneur de jeu fait la passe à l'ailier
• Le meneur de jeu traverse et se positionne en position centrale.
• L'ailier sort et fait une passe en bump au centre.
• Le centre peut se terminer par les mouvements suivants
  • marche ouverte vers l'intérieur
  • Faux pas ouvert vers l'intérieur -> tourner vers l'extérieur et finir par un tir.
  • Faire un faux pas ouvert à l'intérieur -> tourner à l'extérieur -> faire un pas à l'intérieur et finir par un lay-up d'un pas.

• Avec 3 hommes sur la ligne de ballon mort et celui du milieu a le ballon.
• Le milieu passe à un homme et court après le ballon.
• Le receveur garde le ballon derrière lui et la personne qui a passé en premier prend le ballon et passe à son tour.
• La personne qui a le ballon dans le dos court après celui-ci, le récupère au niveau du récepteur et passe à l'autre côté.
• Ils le font en courant vers le panier de l'autre côté.
• Quand quelqu'un est assez proche du panier, il fait un lay-up.
• Faire des variations sur les passes

• 1 homme attaque - 1 homme défend
• 3 à 5 portes, porte centrale 4 points, portes intérieures 2 points, porte extérieure 1 point, échec 0 point
• 2 x 3 essais, le plus de points gagne

• 5 joueurs.
• 3 offensives,
• 2 joueurs défensifs passifs.
• Bien exécuté,
• possibilité d'ajouter 1 off
• et un joueur défensif dans le coin.

• 3 gars en dehors de la ligne à 3 points.
• Passe/Dribble à droite, déplacement à droite.
• Passez le ballon au joueur en mouvement lorsqu'il est à nouveau à l'extérieur. (Pure pour l'exercice, insidelay-up est le but 1)
• (Les défenseurs peuvent être ajoutés plus tard).

• 2 joueurs commencent sur la ligne de 3 points + 1 joueur avec le ballon sur le dessus
• Les joueurs 2 et 3 sprintent jusqu'à la ligne de fond et reviennent.
• Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2 ou 3. Les joueurs 2 et 3 jouent ensuite en 1x1.
• Variation :
  • Dans une deuxième phase, ils peuvent également faire une passe au joueur du dessus qui leur renvoie la balle.

• passe de sortie deux contre deux attaques
• et puis balayez rapidement

• Deux contre deux.
• La personne à gauche reçoit le ballon et court autour du pion,
• les autres personnes font exactement la même chose
• mais ceux du milieu sont les défenseurs et ceux de l'extérieur sont les attaquants.

• Passe layup
• dans la dernière passe, un défenseur est en position de passer facilement

• 2 joueurs ou plus ont le ballon et marchent/dribblent entre eux.
• Au signal, celui qui a le ballon le passe à la première personne avec laquelle il établit un contact visuel.
• répétez au maximum 8 fois