Basket-ball exercices pour la technique attaques

• Post weakside high,
• post-ballon bas.
• Repose en position normale 3 out/2in.
• Objectif :
  • Tir gratuit de Wing3,
  • Aile 2 ou passe à pivot roulant.
  • Des défenseurs qui trompent l'esprit.

• X1 fait une passe à X2 (cherchez le va-et-vient).
• X1 met un écran vers le bas sur X4
• X4 traverse l'écran, s'enroule à l'intérieur et va au point 1. (X4 cherche le coup de feu)
• X1 met l'écran sur X3 au même moment X5 met l'écran sur X2
• X2 prend l'écran
• X5 pick and roll à l'extérieur comme option de tir
• X3 prend l'écran et court à l'intérieur parallèlement à X2 (option de passe)
• Si l'entraînement n'est pas possible, passez à X4.
• X2 met l'écran sur X4
• au même moment X5 met l'écran sur X3

Nous passons ensuite à 1

• Panier 1 : Centres/attaquants puissants.
• Passeur (Garde). Poste dans le seau avec défenseur.
• L'attaque reste l'attaque jusqu'à ce que l'attaque fasse 5 paniers.
• Un essai par poste. En cas d'échec, passer le ballon au passeur. Jusqu'à 5 ans.
• Puis l'autre équipe. que de changer de défenseur/offenseur.
• Chaque joueur joue deux fois en attaque et deux fois en défense.

• Fastbreak, balle au milieu du terrain, le défenseur au milieu du terrain touche le cercle et rejoint la défense.
• But, exécution rapide fastbreak. (Avant que le 3ème défenseur ne se joigne à nous) 1 essai.

• 2 paniers, minimum 5 joueurs par panier requis.
• 1 joueur sur la ligne de touche gauche (A) ligne de lancer franc prolongée. 1 droite (B) même chose mais avec le ballon.
• 1/2 (C) joueurs sous le panier. 1 joueur C aligné sur la ligne de lancer franc. Les stands de défense Helpside.
• Il défend/couvre l'attaquant venant de la gauche (A) pour récupérer le ballon du passeur (B) sur la droite.

• Les attaquants marquent un but, retour à A. Ne marque pas, à B.
• B passe à C.

• Rangée A, ligne à 3 points sur la ligne de base.
• Rangée B, avec le ballon au milieu du seau. Le joueur lance la balle contre la planche.
• Le joueur A commence à courir, (le couloir), sans se retenir.
• B prend le rebond et fait une longue passe rapide.

• Passe de but pour que le joueur B puisse terminer directement avec un rythme en 2-temps.
• Le joueur A fait un lay-up et dribble en retour par l'autre côté et rejoint la rangée B.
• Les joueurs B après passent à la rangée A.

• Un contre un jusqu'au milieu du terrain, vitesse moyenne.
• But : défenseur des glissements.
• Depuis 1 m au-dessus du milieu du terrain.
• Un sur un vers le panier. 1 coup.
• Score par infraction, l'infraction reste l'infraction
  • Du premier au quatrième.

• 2 v 2 côtés gauche et droit du terrain.
• Chacun son tour. (2 paniers, 4x4 joueurs)
• Plus paasser. (entraîneur)
• 2 attaquants, 2 défenseurs.

• Centrales/attaquantes, pick bas/haut, backpick.
• Regardez les choix d'exécution.
• Cherchez une porte dérobée ou un écran dérobé. Roulez après le choix.
• Boxing-out.
• Marquer 2 points, rester en attaque. Rebond, off ou def. 1 point.
• Première équipe à 10.

• atteindre les autres joueurs, qui sont défendus. dans la réalisation du fast break.
• Contre les joueurs lents.
• Contre les joueurs longs.
• Passage au centre

• L'attaquant et le défenseur commencent juste à droite du milieu du terrain.
• L'attaquant commence sur la droite.
• Passeur derrière (entraîneur si nécessaire). Passe de lob, rouleau ou autre.

• Deux rangs à la ligne de trois points, ligne de lancer franc prolongée.
• 1 rang avec balle(s). Le joueur de la rangée 1 fait une coupe rapide dans le seau.
• Passez la rangée 2 au joueur rangée 1.
• Arrêt de saut juste après le cerceau.
• A environ 1 m du panier. Shotfake.
• Pivot et mise en place inversée.
• Tourner le pied pivotant autour du défenseur. (Tenir dans le dos). 1 tentative de tir.
• Sur 2 bases simultanément selon le nombre de joueurs.

• jeu libre sur 1 ou 2 paniers, selon le nombre de joueurs.
• BUT : Passe rapide, coupe, côté aide, côté ballon, boxing-out.
• Première équipe à 5.
• Pompes pour les perdants 6.