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Basket-ball exercices pour la technique blocs

  • 2 v 2 côtés gauche et droit du terrain.
  • Chacun son tour. (2 paniers, 4x4 joueurs)
  • Plus paasser. (entraîneur)
  • 2 attaquants, 2 défenseurs.


  • Centrales/attaquantes, pick bas/haut, backpick.
  • Regardez les choix d'exécution.
  • Cherchez une porte dérobée ou un écran dérobé. Roulez après le choix.
  • Boxing-out.
  • Marquer 2 points, rester en attaque. Rebond, off ou def. 1 point.
  • Première équipe à 10.


  • jeu libre sur 1 ou 2 paniers, selon le nombre de joueurs.
  • BUT : Passe rapide, coupe, côté aide, côté ballon, boxing-out.
  • Première équipe à 5.
  • Pompes pour les perdants 6.
  • jeu libre sur 1 ou 2 paniers,
  • en fonction du nombre de joueurs.
  • PAS de dribbles, seulement des passes.