Basket-ball exercices
- Divisez les joueurs en 2 groupes.
- Installez une piste des deux côtés du terrain entre laquelle les joueurs doivent dribbler.
- À la fin du cours, ils peuvent terminer sur leur objectif.
- Alignez les enfants en deux lignes,
- encourager les passes puissantes,
- Celui qui a 25 passes en premier s'assied au sol.
- Des passes puissantes, tant au niveau de la poitrine que du rebond.
- Les paires courent de ligne de fond à ligne de fond sur le côté droit du terrain,
- entre-temps, la poitrine passe d'avant en arrière,
- distance entre eux d'environ 3 mètres.
- Retour sur le côté gauche, mais avec une passe rebond.
- Dribbler avec deux balles
- dont trois progressions
- et une régression
- Le joueur se fait lancer la balle
- Faites un croisement et tirez la balle à la première position.
- Faites de même à la deuxième position
- Et ainsi de suite
Les joueurs se rassemblent sur le côté droit ou gauche de la ligne centrale.
Les deux premiers s'amusent.
Il y a deux attrapeurs sous le panier.
Depuis la ligne médiane, vous dribblez vers le panier et faites un lay-up.
Le receveur attrape le ballon et le passe à la personne suivante dans la file.
Vous faites cela jusqu'à ce que vous ayez marqué 15 fois, puis vous changez de côté.
- Une personne fait des lancers francs.
- Deux autres joueurs se tiennent derrière celui qui tire les lancers francs. (Selon les lois du jeu)
- Une fois que le ballon est parti, les trois joueurs vont chercher le rebond.
- Si la personne qui a lancé le lancer franc a le ballon, elle peut effectuer un autre lancer franc.
- S'il n'a pas le rebond, les trois joueurs sont remplacés par les trois suivants.