Basket-ball exercices

• jeu libre sur 1 ou 2 paniers,
• en fonction du nombre de joueurs.
• PAS de dribbles, seulement des passes.

• L'enseignant dispose trois zones de taille à peu près égale avec des pions.
• Il est préférable d'utiliser les lignes de volley-ball (voir la carte).
• Il y a trois sections (voir la carte) :
• A gauche : place des barons (place des perdants)
• Centre : section des princes (section neutre)
• A droite : section du roi de la cour (section du gagnant)
• Tous les élèves se tiennent debout dans la section centrale.
• Au signal de l'enseignant, le jeu commence.
• Tous les élèves doivent essayer de frapper le ballon d'un autre élève pour le faire sortir de la boîte.
• Si vous réussissez, vous vous déplacez d'une case vers la droite.
• Si votre balle est éliminée, vous vous déplacez d'une case vers la gauche.
• Si vous touchez la balle d'un autre joueur en dehors de la case de droite, vous marquez un point.
• Si votre balle sort de la boîte du gagnant, vous perdez tous vos points.
• Si votre balle est frappée hors de la case de gauche, rien ne se passe et vous restez debout.
• Lorsque l'enseignant donne le signal final, la personne qui a le plus de points est le roi du terrain et a gagné.

• Le professeur place 2 pions.
• Voir la carte pour la localisation précise, en gardant les lignes de basket.
• L'enseignant divise les élèves en 2 équipes et chaque équipe se place derrière un pion.
• Les équipes doivent tirer le ballon du pion vers le panier.
• Lorsqu'un élève a tiré, il récupère le ballon, le passe au joueur suivant dans la file et rejoint à nouveau le fond de la file.
• Chaque balle qui entre dans le panier est un point.
• L'équipe qui marque 5 points en premier gagne.

• L'enseignant choisit 2 téléscripteurs.
• Ils doivent rester dans leur boîte (à l'intérieur des 4 pions) et faire tomber les ballons de basket loin des coureurs lorsqu'ils veulent traverser.
• Les coureurs doivent dribbler vers l'autre côté sans perdre leur ballon de basket.
• Si un coureur n'a pas le ballon de basket avec lui, il est éliminé et il devient automatiquement un cocher.
• Un conseil que vous pouvez donner aux coureurs est qu'ils doivent protéger le ballon avec leur corps.
• Cela signifie qu'il faut rester avec son corps entre le ballon et l'adversaire.
• Les élèves ne peuvent pas traverser à nouveau tant que tout le monde n'a pas été étiqueté ou n'a pas atteint l'autre côté.
• Au final, au fur et à mesure que le jeu progresse, vous avez de plus en plus de tapeurs et de moins en moins de coureurs.
• Le dernier coureur restant est le gagnant.

• Les joueurs se tiennent autour du panier ou sur la ligne de lancer franc et tentent de marquer dans le panier.
• Variez leur position et leur distance.
• Les joueurs dribblent depuis la ligne médiane vers la ligne de lancer franc et tentent de marquer depuis cette ligne dans les 5 secondes.

• Deux joueurs se lancent le ballon, le ballon peut rebondir.
• Pour rendre la tâche plus difficile, on peut omettre le rebondissement.
• Faites également varier la distance.
• Les joueurs se placent en cercle et se lancent le ballon les uns aux autres.
• Ils ne doivent pas toucher le sol.
• Essayez ceci avec un joueur au milieu qui essaie d'intercepter.
• Si le ballon est intercepté, le joueur qui l'a lancé vient se placer au milieu.

• Les joueurs font rebondir le ballon sur le terrain.
• Veillez à ce que la main soit toujours sur la balle afin qu'elle soit poussée vers le bas (c'est-à-dire qu'elle ne soit pas frappée vers le bas).
• Les joueurs s'enfoncent dans les genoux de manière à ce qu'ils soient au ras du sol et que le ballon rebondisse plus vite.
• Puis les joueurs étirent à nouveau leurs genoux. Répétez plusieurs fois.
• Les joueurs se dribblent les uns les autres, en changeant constamment de direction de manière à se croiser.
• Les joueurs doivent essayer de ne pas se toucher.
• Les joueurs essaient de guider le ballon le long d'un parcours tout en dribblant.
• Par exemple, le slalom autour de cônes ou par-dessus des bancs (à la discrétion des joueurs).

• Divisez les joueurs en deux groupes.
• Le groupe sans ballon essaie de toucher le joueur de l'autre groupe avec le ballon.
• Une fois qu'ils ont touché le joueur avec le ballon, le ballon leur appartient.
• Le joueur qui a le ballon essaie donc de le transmettre à un coéquipier le plus rapidement possible.
• Taper sur quelqu'un avec le ballon permet de marquer un point. L'équipe qui marque dix points en premier gagne.
• Il s'agit de jeux de basket-ball simples mais amusants pour les enfants, qui présentent un certain nombre d'avantages :
  • les enfants ont plus de sensations de balle
  • Les enfants apprennent à viser le ballon de basket
  • Les enfants apprennent à bien dribbler
  • Les enfants développent un esprit d'équipe et apprennent à travailler ensemble.
  • Les enfants font de l'exercice dans le gymnase intérieur ou sur le terrain de sport extérieur.

Idéal pour l'entraînement, les leçons et les activités ludiques.

• Installez un parcours avec des passerelles, des ponts, des cerceaux et des cônes et laissez les enfants dribbler à travers le parcours.
• Vous pouvez le rendre aussi difficile que vous le souhaitez. L'enfant qui court le moins longtemps gagne.

• Placez un certain nombre de paniers.
• Grands, petits, paniers hauts et bas.
• Demandez à deux joueurs d'obtenir autant de points que possible en lançant le ballon de basket dans les paniers.
• Le plus petit panier le plus éloigné marque le plus de points.
• Le plus grand panier le plus proche du but a moins de valeur.
• Celui qui marque 10 points en premier a gagné.
• Ce jeu de basket peut également être joué avec des cerceaux sur le sol.
• Un exercice utile pour apprendre à viser.

• Les enfants se tiennent debout en un grand cercle.
• Il y a plusieurs ballons de basket dans le jeu.
• Les enfants qui ont le ballon le font rebondir le plus rapidement possible vers un camarade de classe ou un membre du groupe, tout en appelant son nom.
• Il est fortement recommandé pour les camps d'enfants (agréables et en plein air !) ou les journées sportives, où les enfants peuvent apprendre les noms des autres et attraper la balle.
• Les joueurs qui ne font pas bien rebondir le ballon, qui ne l'attrapent pas ou qui prononcent le mauvais nom, sortent du cercle et ne participent pas pendant un certain temps.
• Comme il reste de moins en moins de joueurs, les joueurs restants font rebondir de plus en plus de balles.
• Continuez jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'un ou deux joueurs.
• Ils ont gagné.

• Placez une rangée de cônes et donnez à chaque enfant son propre ballon de basket.
• Les enfants sont mis au défi de dribbler autour des cônes.
• Ils ne doivent pas toucher les cônes et ne doivent pas perdre leur balle.
• Les enfants se suivent tranquillement. Le rythme est progressivement augmenté.
• Lorsque les enfants maîtrisent mieux la balle, placez une autre rangée de cônes parallèlement à la première.
• Laissez les enfants jouer à un jeu : le premier qui réussit à dribbler autour des cônes sans faire de faute a gagné.
• Laissez les gagnants jouer les uns contre les autres, jusqu'à ce qu'il ne reste qu'un seul gagnant.
• Un bon exercice de basket-ball pour un meilleur contrôle du ballon.