Cours de gymnastique exercices
- Les enfants traversent la salle par deux.
- Un enfant essaie de suivre l'autre.
- Variation
- L'enfant qui se trouve devant doit changer de rythme brusquement.
- L'enfant qui est devant doit changer brusquement de direction.
- Groupes de quatre ou cinq enfants.
- Des groupes de quatre ou cinq enfants et au signal celui de derrière sprinte vers l'avant puis indique la piste.
- Tout le groupe se tient derrière une ligne sur le côté du terrain.
- Au signal, ils se dirigent vers le côté opposé.
- Variation Positions de base :
- squat
- genou,
- en décubitus ventral ou dorsal,
- Asseyez-vous en tournant le dos au sens de la marche.
- Le groupe est aligné sur le petit côté du terrain en file indienne.
- Au signal, ils se rendent tous en même temps de l'autre côté et s'assoient les uns après les autres dans un ordre aléatoire.
- Quelle équipe est la première ?
- Variation
- Varier les positions de départ et d'arrivée.
- De l'autre côté, touchez une ligne, revenez et asseyez-vous à nouveau en rang.
- Un bouc émissaire est désigné au sein du groupe.
- Le jeu se déroule sur tout le terrain.
- Le groupe se tient sur un côté du terrain.
- Les enfants traversent le terrain lorsqu'ils reçoivent le signal pour le faire.
- Un bouc émissaire essaie de faire porter le chapeau à autant d'enfants croisés que possible.
- Variation
- Les enfants vont et viennent sur un signal.
- Aller et venir sans attendre un signal.
- Les enfants ne sont pas libres de l'autre côté.
- Avec deux taraudeurs.
- Avec des cases où il y a un ticker dans chaque case.
- Les enfants peuvent être marqués dans chaque case.
- Qui n'a pas été étiqueté à l'aller et au retour ?
- Ou quel groupe de tiqueurs a réussi à tiqueter le plus d'enfants ?
- Le groupe se tient d'un côté derrière ces cerceaux.
- Lorsque les enfants reçoivent des instructions, ils volent un à un les objets de l'autre côté et les placent dans les cerceaux de leur propre côté.
- S'ils sont pris par un téléscripteur, ils doivent remettre l'objet en place.
- Le groupe est aligné aux quatre coins du terrain.
- Un téléscripteur avec un ruban de fête
- Au signal, ils traversent le terrain dans trois directions :
- le petit côté, le grand côté ou en diagonale.
- À leur retour, ils marquent respectivement un, deux ou trois points.
- Un bouc émissaire opère dans la pièce et oblige les enfants titillés à retourner dans leur coin avant de pouvoir traverser à nouveau.
- Combien de points pouvez-vous obtenir dans un temps donné ?
- Mouvement avec arrêt sur signal. (jeu de statue)
- Les élèves se déplacent librement, mais doivent rester immobiles au signal convenu.
- (déplacement après le signal = 2 tours)
- L'enseignant peut également donner un ordre de mouvement. (simple)
- Mouvement à travers des "routes sinueuses". (Construction avec cônes, tapis, rubans,...)
- Au préalable, une piste de mouvement est balisée par l'enseignant avec du matériel ; commencez par explorer la piste (allez-y l'un après l'autre),
- Ensuite, diverses missions de mouvement sont données :
- qui peut le faire en marchant calmement, en sautillant,...
- Si nécessaire, des tâches supplémentaires sont intégrées : sauter par-dessus le tapis, se plier sous un élastique, etc.
- Le 1er va de l'autre côté, le 2ème suit après x nombre de pas,...
- Commencez simplement en demandant au premier élève de marcher vers l'autre côté autour d'un cône (indiquez le rythme), suivi du deuxième élève au bout d'un certain nombre de pas.
- Faites de même, les élèves sont alignés en 5 rangées par exemple, en marchant par deux.
- Ensuite, passez à per 3, per 4, etc. Enfin, tout le groupe se met derrière les autres. Enfin, tout le groupe en ligne.
- Per 2,3,... En rang, les uns à côté des autres.
- Commencez par exemple par 2 lln : la distance entre le second et le premier peut être de 1,5 m. maximum ; puis tous.
- Idem, les étudiants marchent les uns à côté des autres.
- Allez, marchez, sautillez, sautez, avec des commandes simples :
- marcher à petits pas, à grands pas, marcher lentement, marcher rapidement, marcher tout droit, en zigzag, lever les genoux, lever les talons, toucher les orteils, toucher les talons,...
- Assurez-vous que les étudiants sont à nouveau libres ;
- Lorsque vous vous déplacez rapidement ou dans une autre direction, faites attention pour éviter les collisions.
- Se déplacer comme des animaux : L'enseignant fait apparaître (librement) un oiseau, un cheval, une grenouille, un serpent, un papillon, un canard.
- Puis, par exemple dans la largeur de la pièce, en se croisant à chaque fois d'une manière déterminée.