Football exercices
- passes contondantes
- passes de la poitrine
- passes avec le pied gauche
- passe avec le pied droit
- faire passer le ballon de la tête dans les mains
- tête du ballon au-dessus du joueur
- tête au pied du joueur
- Les joueurs se répartissent entre les cônes
- Le bleu passe le ballon au rouge et rejoint le rouge.
- Le rouge repasse le ballon au bleu, saute par-dessus les barrières et rejoint le bleu.
Variante :
- Les joueurs se passent le ballon à ras de terre
- Les joueurs se passent le ballon haut
- Dépasser le petit objectif
- Terminer le petit objectif
- le joueur 1 passe le ballon au joueur 2, qui vient le demander
- le joueur 2 repasse le ballon au joueur 1
- le joueur 1 passe le ballon au joueur 3, qui vient le demander
- le joueur 3 passe le ballon au joueur 2, qui vient le demander
- le joueur 2 passe le ballon au joueur 4 qui vient le demander
- le joueur 4 se tourne vers l'extérieur et dribble à travers les pots, puis se connecte en retour.
Variantes :
- acquisition du ballon par la gauche, passe par la droite ou vice versa
- Les joueurs se répartissent entre les cônes
- Le bleu passe le ballon au rouge et rejoint le rouge.
- Le rouge repasse le ballon au bleu, saute par-dessus les barrières et rejoint le bleu.
Variante :
- Les joueurs se passent le ballon à ras de terre
- Les joueurs se passent le ballon haut
Match avec à l'une des extrémités :
- Deux petits buts
L'équipe qui a marqué les deux buts devra donc bien défendre.
Au bout d'un moment, les équipes changent de côté afin que tout le monde ait défendu et attaqué.
Au bout d'un moment, les équipes changent de côté afin que tout le monde ait défendu et attaqué.
- Les joueurs effectuent des tirs ciblés dans le grand but
- Les joueurs se dirigent vers la jarre de droite
- Ils se dirigent ensuite vers le pot de gauche
- Enfin, ils se dirigent vers le pot du milieu
- Ils rejoignent ensuite le groupe de droite
- Ils passent tout droit mais obliquent.
- Lorsque l'on glisse après le passage, il y a un exercice d'échauffement.
- Dans chaque pot, il y a 4 joueurs.
- Au signal, le 1er de chaque groupe part.
- Ils font un exercice entre les pots et se rejoignent de l'autre côté.
- Faites-le deux fois de manière à terminer à la position de départ.
- Les exercices sont déterminés par l'entraîneur.
- Dans chaque pot, il y a 4 joueurs.
- Au signal, le 1er de chaque groupe part.
- Ils font un exercice entre les pots et se rejoignent de l'autre côté.
- Faites-le deux fois de manière à terminer à la position de départ.
- Les exercices sont déterminés par l'entraîneur.
- Distance de la largeur des 16 mètres, l'autre but est à 20 mètres des 16 mètres.
- Objectif : Exercer une pression et changer rapidement.
- Exécution :
- Le joueur rouge se dégage des 16 mètres.
- Il devient alors 2:1.
- Ballon à l'extérieur ou marqué 2:3, 4:3, 4:4.
- Si vous avez 2 gardiens dans votre équipe, mettez-les sur le but.
