Football exercices
- Placez les pions comme indiqué
- Chaque pion est un joueur
- Le handball selon les flèches
- Tourner et le dernier joueur dribble pour revenir à la position de départ.
- 4 joueurs en position comme sur la photo.
- Attention :
- Avec le joueur 2, 2 joueurs en ligne.
- Le joueur 1 joue contre le joueur 2.
- Le joueur 2 se retourne et passe à l'ailier 3 devant.
- Le joueur 3 près de la ligne des 16 mètres passe au joueur 4 sur la gauche.
- Le joueur 4 fait une passe large et le joueur 1 termine.
- Joueur 1 vers joueur 2, joueur 2 vers joueur 3.
- Joueur 3 au joueur 4, le joueur 4 prend le ballon et va au premier rang.
- Passe correcte et passe courte
- Gardez toujours le contact visuel
Exercice de passage avec ballon sur 9/10
- Passe directe courte
- Rendu correctement
Passer entre les lignes et toujours penser à l'avenir
- A gauche, 3 bocaux (blancs) sont placés avec des longueurs de 10 pieds entre eux (premier bocal à 10 pieds de la ligne).
- A droite, 3 pots (bleus) sont posés avec également 10 pieds entre eux mais en commençant sur la ligne
- Nous faisons 3 rues, les exercices se font dans la rue et on se reconnecte via le passage zébré (espace entre les rues).
- La direction de la marche, casquette blanche, se fait avec le pied gauche, la direction de la marche, casquette bleue, se fait avec le pied droit.
Exercices
- Stop tap tap (même pied)
- Arrêtez-vous en tapant (pas d'un pot à l'autre, mais directement dans la rue), alternez les pieds et essayez de taper le plus possible.
- Tap-tap glisser
- Tap-tap V
- Tap-tap-cap
Pour les meilleurs joueurs, cela peut être étendu avec
- Tapez derrière la jambe d'appui
- Tapez sur le croisement
- Tap tap tap ciseaux
- Tap-tap Cruyff move
Cet exercice peut être utilisé dans chaque session d'entraînement comme un échauffement.
Exercice de passe avec jeu entre les lignes et mouvement inverse
- Tirs au but
- 5 minutes de pratique et de travail sur la technique (si nécessaire)
- 10 minutes de coups de pied à tour de rôle, le plus grand nombre de points gagne.
- Si pas de gardien, petite cible dans grand but
- Le formateur tient le compte des résultats
- Le joueur répond à l'entraîneur
- Le formateur licencie (à gauche ou à droite)
- Un joueur s'élance et botte le but
- Récupérer les balles après que tout le monde ait donné un coup de pied
- Variantes des coups de pied de coin
- 1 donne un coup de pied de coin court à 2
- 2 passes (1 court vers l'arrière, 3 fait un mouvement frontal vers l'extérieur)
- 1 croise à 3
- 3 finitions au but
- 2 équipes dans un champ de 10m par 15m .
- Les joueurs essaient de jouer les uns après les autres
- 10x sans que la balle tombe ou touche l'adversaire.
- Si l'adversaire touche le ballon, comptez à nouveau,
- Si la balle tombe ou si l'adversaire attrape la balle, c'est pour l'adversaire.
- 10 minutes
