Football exercices

• Droit commun (droit du jeu)
• Vérifier que ce qui a été appris est compris et appliqué dans une forme de jeu.
• Le marquage dans le petit but doit se faire avec le pied = 1 point
• Marquage dans le grand but avec la tête = 2 points
• L'objectif a-t-il été atteint ?
• Voir la relation entre les solutions/possibilités données dans les formulaires d'entraînement précédents et le formulaire de jeu (match).

• Le joueur passe le ballon à l'attaquant.
• L'attaquant rebondit
• Un joueur joue le ballon en profondeur dans le coin.
• Le troisième joueur sprinte dans cette direction et passe le ballon.
• Le premier joueur a sprinté et termine sur le but.

• Les joueurs A et D commencent par passer le ballon aux joueurs B et E (1),
• Ces derniers se rendent jouables à côté du bâton auquel A et D passent la balle (2).
• B et E font rebondir le ballon (3), après quoi A et D passent à nouveau le ballon (4).
• Puis B et E passent le ballon à C et F (5)
• Qui font un contrôle ciblé derrière la crosse (6)
• Ensuite, ils terminent le but.
• Après avoir terminé, ils vont chercher le ballon et se rejoignent à l'arrière.

• C'est un bon exercice de remise en forme :
• Le groupe doit s'aligner et vous les laissez commencer à dribbler.
• Dès que l'entraîneur donne un coup de sifflet, le dernier de la file doit courir en avant.
• Faites-le jusqu'à ce que tout le monde ait couru, puis laissez-les finir le cercle.

• Demandez aux joueurs de commencer par des courses courtes
• Puis de longues enjambées

Croix derrière la défense

• Assurez-vous que vous jouez rapidement et proprement
• Faites également attention au ballon et à la ligne de course

• Disposez un carré.
• Chaque coin a une couleur (chapeau, veste, etc.).
• Tout en courant au hasard à travers le terrain, criez la couleur et faites un sprint jusqu'au coin.

Créez un carré de 4x 10m x15m avec 16 joueurs.

• 1 joueur (X) au milieu
• 3 joueurs sur les lignes du carré avec 2 ballons
• Le joueur X est joué par le joueur A sur le corner.
• Le joueur X prend le ballon et court vers l'autre coin du carré et joue contre le joueur B.
• Le joueur A sur le coin court vers le coin suivant.
• Après cela, le joueur D passe à X, qui reprend le ballon et le transmet.
• Une sorte de carrousel s'ensuit.
• La balle va toujours en croix, d'un coin à l'autre.
• La variation ici est de tourner la rotation sur

• Le joueur X prend le côté droit de la passe et continue à passer avec li.
• Veillez à vous tenir légèrement sur vos pieds avant.

• Le joueur joue le ballon dans les pieds à un coéquipier, qui rebondit.
• Le joueur court chercher le ballon et le passe à son deuxième coéquipier qui se trouve sur le 16.
• Ce joueur rebondit également sur le ballon.
• Le premier joueur court et tire au but
• Toujours faire la passe avant.

• Il y a un bouc émissaire sans le ballon et deux joueurs sans le ballon.
• La balle est lancée dans un endroit bien placé, celui qui a la balle peut être tapé sans la balle.
• Le ballon peut être conservé pendant un maximum de dix secondes.
• Si le receveur intercepte un ballon, celui-ci est retiré du jeu.
• Si vous êtes touché, vous vous déplacez sur le côté ; lorsque le numéro 2 vient sur le côté, le numéro 1 se joint à nouveau.

• Deux rangées de joueurs
• 1 rangée est l'attaque
• 1 rang est la défense
• Le formateur joue le ballon à n'importe quel attaquant
• Le défenseur doit courir dans le dos de l'attaquant pour défendre.
• L'attaquant doit faire rebondir le ballon à temps.

• Faites attention :
  • Bien jouer
  • bien prendre le ballon
  • bien rebondir