Football exercices pour la technique attaques

• 4 joueurs en position comme sur la photo.
• Attention :
  • Avec le joueur 2, 2 joueurs en ligne.
• Le joueur 1 joue contre le joueur 2.
• Le joueur 2 se retourne et passe à l'ailier 3 devant.
• Le joueur 3 près de la ligne des 16 mètres passe au joueur 4 sur la gauche.
• Le joueur 4 fait une passe large et le joueur 1 termine.
• Joueur 1 vers joueur 2, joueur 2 vers joueur 3.
• Joueur 3 au joueur 4, le joueur 4 prend le ballon et va au premier rang.

• Variantes des coups de pied de coin
  • 1 donne un coup de pied de coin court à 2
  • 2 passes (1 court vers l'arrière, 3 fait un mouvement frontal vers l'extérieur)
  • 1 croise à 3
  • 3 finitions au but

• Durée :
  • 20 minutes
• Distance :
  • Largeur par section 6 mtr longueur 8 mtr.
• Objectif :
  • Cherchez l'attaquant en possession du ballon et faites-lui une passe pour qu'il puisse marquer.
  • Les quatre joueurs ne peuvent se déplacer que dans leur propre boîte pour protéger la ligne de passe.
  • Les deux attaquants sont libres de se déplacer dans les quatre cases mais derrière les défenseurs.
  • Si le ballon est en possession de l'attaquant, le défenseur peut essayer de le conquérir dans cette case.
  • Si le marquage est trop facile, les attaquants sont obligés de jouer au moins une fois avant de pouvoir marquer.
  • S'il y a plus de joueurs dans la boîte, vous devez ajouter moins de joueurs s'il y a moins de joueurs dans la boîte.
  • Si le nombre de joueurs est impair, une équipe a plus d'attaquants, mais alors la règle selon laquelle les attaquants doivent jouer au moins une fois avant de pouvoir marquer entre en vigueur.

• L'exercice a été fait principalement pour apprendre à passer à autre chose après une passe.
• Alors passez votre chemin et continuez.
• Ceci en combinaison avec des croisements et des finitions en fait un exercice agréable pour les garçons (7-8 ans) et utile comme situation de match (même sans résistance).
  • 1 joueur rouge passe au joueur bleu et court vers le coin.
  • 2 Le joueur bleu rebondit en profondeur vers le coin.
  • 3 Le joueur rouge envoie une croix au joueur bleu qui arrive.
  • Finitions bleu joueur.

Points d'attention

• Bonne passe dans.
• Se placer à l'intérieur du ballon avant le transfert.
• Le transfert en profondeur.
• Ne courez pas trop tôt à l'arrivée.

• 4 joueurs en position comme sur la photo.
• Attention :
  • Avec le joueur 2, 2 joueurs en ligne.
• Le joueur 1 joue contre le joueur 2.
• Le joueur 2 se retourne et passe à l'ailier 3 devant.
• Le joueur 3 près de la ligne des 16 mètres fait une passe sur la gauche pour le joueur 4.
• Le joueur 4 rebondit, fait une passe large et le joueur 1 termine.
• Joueur 1 vers joueur 2, joueur 2 vers joueur 3.
• Joueur 3 au joueur 4, le joueur 4 prend le ballon et va au premier rang.

• Durée :
  • +-15 min
• Distance :
  • Largeur 4 m ; longueur blanc à bleu 4 m et bleu à bleu 2 m.
• Exécution :
  • Deux joueurs rouges essaient de surpasser le joueur rouge dans l'autre boîte.
  • Si A joue la balle vers l'autre case, le joueur B se joint à lui et l'exercice continue.
  • Après 2 minutes, le joueur du milieu change avec un autre joueur.

• Durée :
  • 20 minutes
• Distance :
  • Largeur par section 6 mtr longueur 8 mtr.
• Objectif :
  • Cherchez l'attaquant en possession du ballon et faites-lui une passe pour qu'il puisse marquer.
  • Les quatre joueurs ne peuvent se déplacer que dans leur propre boîte pour protéger la ligne de passe.
  • Les deux attaquants sont libres de se déplacer dans les quatre cases mais derrière les défenseurs.
  • Si le ballon est en possession de l'attaquant, le défenseur peut essayer de le conquérir dans cette case.
  • Si le marquage est trop facile, les attaquants sont obligés de jouer au moins une fois avant de pouvoir marquer.
  • S'il y a plus de joueurs dans la boîte, vous devez ajouter moins de joueurs s'il y a moins de joueurs dans la boîte.
  • Si le nombre de joueurs est impair, une équipe a plus d'attaquants, mais alors la règle selon laquelle les attaquants doivent jouer au moins une fois avant de pouvoir marquer entre en vigueur.

• Durée :
  • 15 min
• Distance :
  • Carré rouge de 16 m de large et 15 m de long.
  • Pion bleu à l'arrière de la ligne au milieu puis 5 mtrs vers l'intérieur et 5 mtrs plus loin.
  • Cône blanc au milieu et 5 mtr à l'extérieur du carré.
• Explication :
  • B demande le ballon en déséquilibrant le défenseur actif et en sprintant vers le cône bleu.
  • A joue contre B, B joue contre C avec un défenseur actif à l'arrière, C joue contre D.
  • D pose large et C arrondit.
  • Lorsque le défenseur actif a récupéré le ballon, il peut marquer.
  • Le joueur qui a perdu le ballon doit essayer de le récupérer auprès du défenseur.
  • L'exercice est donc terminé lorsque l'un des deux a marqué.
  • En passant, A devient défenseur - le défenseur devient B - B devient C - C devient D et D se rapproche derrière.
  • Commencez par une première passe et jouez de manière à ce que B doive s'occuper du joueur à l'arrière.
  • Ensuite, mettez les défenseurs réguliers à la place des défenseurs actifs et faites-en un jeu.
  • Celui qui marque le plus de buts en 5 minutes gagne.
• Attention !
  • Puis les défenseurs restent en place A-B-C-D.
• Moments d'entrainement :
  • Passez le ballon à la bonne vitesse pour que votre coéquipier puisse s'en occuper immédiatement.
  • La position B est importante pour faire écran au ballon immédiatement pendant les plaquages.

• Durée :
  • 20 minutes
• Distance :
  • Section bleue à 16 m du but, largeur 20 m et longueur 4 m.
  • Boîte rouge largeur 20 mtr et longueur 10 mtr.
• Explication :
  • Divisez l'équipe en deux groupes, attaquants contre défenseurs.
  • L'équipe rouge essaie de faire passer le ballon à l'attaquant en face.
  • S'ils y parviennent, l'un des joueurs rouges court vers le ballon, qui est joué en largeur vers l'attaquant avant.
  • Si les bleus obtiennent la balle, ils peuvent marquer les 2 buts.
  • Rouge doit alors essayer de récupérer le ballon avec les deux joueurs dans la zone rouge.
  • L'exercice est terminé lorsque le ballon est hors des limites du terrain ou lorsqu'un but est marqué.
  • L'attaquant qui a terminé prend la place de l'attaquant de devant.
  • L'attaquant de devant va chercher le ballon et se place derrière un nouvel attaquant.
  • Les défenseurs échangent leur place avec 2 autres.

• Deux petits buts l'un contre l'autre.
• Deux joueurs se tiennent sur le point central et sous le but.
• Les joueurs sur le côté dribblent au carré et passent au joueur opposé.
• Les joueurs font cela simultanément.
• Le joueur passé (sous le but et au point central) prend le relais et tente immédiatement de marquer sur le petit but.
• Le joueur dépassé s'engage immédiatement dans un duel de défense.
• Le joueur passé va au récepteur. (sous le but et sur le point central)
• Le joueur qui a essayé de marquer se remet en ligne.

• Le joueur ''BLANC'' s'enfonce pour récupérer le ballon auprès du gardien de but.
• Le gardien de but passe le ballon à ''BLANC''.
• Le joueur ''BLANC'' dribble vers le joueur ''BLEU''.
• A son point de départ, il passe au joueur ''BLEU'', ''BLANC'' continue.
• Le joueur "BLEU" fait rebondir le ballon vers "BLANC".
• Le joueur ''BLANC'' fait une passe au joueur ''ROUGE''.
• Le joueur ''ROUGE'' dribble vers le 16.
• Au centre du terrain, ROUGE passe à BLEU2.
• Le joueur "BLEU2" fait rebondir le ballon vers "ROUGE".
• Le joueur ''ROUGE'' tire le ballon au but.
• La balle continue à être jouée.
• BLANC prend la place de BLEU.
• BLEU prend la position de ROUGE.
• ROUGE prend la position de BLEU2.
• BLEU2 prend la position du gardien de but. (pas nécessaire si vous avez un gardien de but régulier).
• Minimum 5 personnes, pour obtenir et maintenir la vitesse au moins 7.

• Passes, coups de pied et finition.