Football exercices pour la technique attaques
- Double exercice de mise en place.
- O1 joue dans O2.
- O2 joue une longue balle à K. K contrôle/attrape la balle et joue le 3 contre 2.
- Quand O1/O2 prennent le ballon, ils marquent au grand but avec K .
- K + A1 et A2 marquent au petit but que O1/O2 défendent.
- Durée :
- 15 min.
- Passant :
- O1/O2 devient A1/A2 et vice versa.
- L'entraîneur frappe le ballon en profondeur.
- K décide s'il va sortir ou continuer à défendre le but.
- L'attaquant tente de s'emparer du ballon et de marquer un but.
- Si le gardien de but a le ballon, 2 adversaires jouent via O.
- L'attaquant prend le ballon et ne peut pas le terminer en 1 temps.
- S'aligner deux fois (2 entraîneurs).
- Durée 15 minutes.
- Mise à niveau 1 :
- Le formateur choisit la balle haute.
- Mise à niveau 2 :
- Deux attaquants au lieu d'un (2 VS 2), l'attaquant 2 ne peut participer que si le gardien peut jouer à l'extérieur.
- 5 contre 5 ou 6 contre 6 sur un grand terrain.
- Si le ballon dépasse la ligne de touche, retour obligatoire au gardien de but.
- Au-delà de la ligne médiane et en attaque - corner/ balle longue vers le but du défenseur.
- Intégrer et réduire éventuellement la zone de confort (si nécessaire).
- Durée 20 min.
- Double formation possible.
- 2 formateurs.
- Durée 10 min.
- Le gardien de but 1 donne un coup de pied au gardien de but 2 (ballon long).
- Le gardien de but 2 contrôle et construit l'attaque via A1.
- A1 joue sur le flanc opposé A2 .
- A1/A2 et le gardien de but 2 continuent de construire vers le but K1.
- Les défenseurs se joignent à eux.
- Les attaquants qui passent deviennent des défenseurs.
- Placez les pions comme indiqué.
- Le joueur pion 1 joue dans le pion 2.
- Le joueur pion 2 rebondit et court vers le but pour être jouable.
- Le pion du joueur 1 passe au pion du joueur 3. (à gauche ou à droite du pion 2 ; variantes)
- Le joueur pion 3 prend le ballon dans la course et passe au joueur pion 2. (qui est jouable)
- Le joueur pion 2 termine le centre sur le but.
- Variante avec par exemple 1 ou 2 défenseurs
- ATTENTION : Communication entre les joueurs, timing correct et passe profonde correcte.
- Placez les pions comme indiqué.
- Les joueurs sur les pions 1, 2 et 3.
- Le joueur pion 1 joue contre le joueur pion 2.
- Le joueur pion 2 prend la charge avec la jambe gauche et tourne à droite, passe au joueur pion 3 en profondeur.
- Le joueur pion 3 s'envole et court en profondeur.
- Le joueur pion 2 court avec lui et est jouable au centre devant le 16.
- Le joueur pion 3 croise, le joueur pion 2 arrondit.
- Placez les pions comme indiqué sur l'image.
- Joueurs sur le pion 1, le pion 2 et le pion 3.
- Le joueur 2 fait le tour du pion, appelle et offre. (s'entraîner à se libérer de l'homme).
- Le joueur pion 1 joue en dedans et le joueur pion 2 rebondit.
- Le joueur pion 2 marche jusqu'à la position 1 2 ou 3 pour choisir la place pour finir.
- Le pion du joueur 1 passe au pion du joueur 3.
- Le pion du joueur 3 envoie une croix taillée sur mesure à l'endroit choisi par le pion du joueur 2.
- Le pion du joueur 2 reprend ou termine directement sur l'emplacement choisi.
- Durée :
- Environ 25 minutes.
- Distances :
- Arrondir à 16 m 2 pions placés derrière lui, tous deux à 5 m l'un de l'autre.
- Explication :
- Le joueur A joue le ballon à B, B le remet à l'écart.
- A entre en jeu et joue le ballon à C.
- C passe le ballon à C et B passe à B.
- A vers B B vers C et C vers A.
- 5 min. d'entraînement puis forme de jeu dans les 10 minutes.
- Faites 15 buts, si vous ne pouvez pas le faire, les joueurs font 15 pompes, si vous pouvez, le gardien de but fait 15 pompes.
- Finir 2x 10 min.
- Moment de coaching :
- B remet la balle à côté.
- C reste à arrondir, placer la boule.
- Durée :
- +- 15 min
- Distance :
- Carré rouge Commencez au 16 mto et gardez cette largeur à 15 mtrs.
- Pion bleu B au centre puis 5 mètres vers l'intérieur et 5 mètres vers l'extérieur.
- Pion blanc au milieu et 5 mtrs en dehors de la boîte.
- Exécution :
- Le joueur B demande le ballon avec un défenseur actif à l'arrière. (Lorsque le défenseur prend le ballon, il joue en C afin que l'exercice continue).
- B fait écran au ballon et joue ensuite contre C (le défenseur ne fait pas de passe à C).
- C reste ouvert et joue D.
- D met la balle au large et termine.
- Passeur :
- A-B
- B devient défenseur devient C.
- C devient D.
- Le D se connecte à l'arrière.
- Moment de coaching :
- B repousse un défenseur.
- Le C s'ouvre.
- C passe immédiatement après avoir joué D.
- Finition avec 2 pieds.
- Remarques :
- 2 gardiens de but alternent constamment, tous les 5 ballons.
- Pratique de la finition.
- Faire un tir avec une pure passe.
- Séquence :
- Passez.
- Tourner + passer.
- Tourner + passer.
- Handball.
- Passez.
- Passez.
- Finition.
- Retournement logique, l'attaquant qui dévie récupère le ballon auprès du joueur qui a tiré.
- Le joueur qui tire rejoint immédiatement le point en tant que joueur de handball central.
- Nous jouons à 3 contre 3, avec le même objectif.
- Si une équipe perd le ballon, l'autre équipe reprend l'attaque.
- L'autre équipe doit toujours reculer derrière un cône.
- Pour que l'équipe en défense puisse s'installer. (doit aller vite, s'entraîner à changer de place).
- Placez les pions comme indiqué sur l'image.
- Chaque pion représente 1 joueur.
- Le joueur pion 1 rebondit avec le joueur pion 2.
- Puis le pion du joueur 1 joue au pion du joueur 3.
- Le joueur pion 3 joue au joueur pion 2, qui joue ensuite au joueur pion 4. (joueur qui va finir).
- Le joueur pion offre et le joueur pion 4 joue dans un 1-2 large lay-up au joueur pion 3.
- Le pion 4 du joueur complète alors.
- Attention !
- Passe correcte dans le handball.
- Longue balle.
- Recherche active.
- Changez les rôles.
