Football exercices pour la technique attaques
- Durée :
- Reste
- Distance :
- Largeur 40 mtr.
- Longueur 40 mtr.
- Créez une ligne centrale au milieu des lignes de largeur et de longueur.
- Exécution :
- L'équipe qui détient le ballon doit voir où se trouve l'espace et changer rapidement.
- L'équipe en défense doit jouer de manière compacte. Les joueurs en attaque doivent se replier autour de la ligne centrale.
- Moment de coaching :
- L'attaque cherche l'espace pour lancer le jeu.
- Côté défensif, enfoncez-vous de manière compacte et gardez l'homme devant vous.
- Bb4 contre bbt 3 exercice 10 minutes.
- L'objectif est que le côté bb dribble le ballon au-delà de la ligne ou le passe plusieurs fois. (Par exemple, commencez à 5 et allez de plus en plus haut).
- Pour rendre la tâche plus difficile, ils ne peuvent toucher le ballon que 2/3 fois.
- Le côté Bbt doit essayer de dribbler le ballon au-delà de la ligne de l'adversaire.
- Ou passer 5 fois.
- Jouez toujours avec un temps supplémentaire.
- Ajustez la taille du terrain s'il est difficile de jouer dessus.
- Le joueur 1 rebondit sur le joueur 2.
- Le joueur 2 sprinte autour du pion et court ensuite vers le but pour recevoir la croix.
- Le joueur 1 se dirige vers le pion et rebondit vers le joueur 3.
- Le joueur 3 court vers la ligne de fond après le handball avec le joueur 1 qui passe en profondeur.
- Le joueur 3 traverse et le joueur 1 arrondit.
- ATTENTION
- Faites flotter et tapez sur le ballon tous les un ou deux pas.
- Contrôle de la balle.
- La passe en profondeur doit être puissante.
- Le joueur 1 doit garder un bon contact pour le centre et sprinter à temps pour le but.
- Exercice corner kick 15 minutes.
- Coach sur l'endroit où se tenir et sur les lignes de course attendues d'eux.
- Ne courez que lorsque la balle est jouée.
- Pas d'instruction fixe, ne pas marcher l'un sur l'autre.
- Si possible, tirez tout de suite.
- Quand vous ne marquez pas, créez plus de temps supplémentaire avec les attaquants.
- Le but est de marquer des points lorsqu'il y a un nombre pair d'adversaires.
- Laissez les attaquants changer souvent de position.
- Durée :
- 15 min.
- Distance :
- Carré rouge 16 m de large 15 m de long
- Pion bleu ligne arrière au milieu puis 5mtr vers l'intérieur et encore 5mtr plus loin.
- Pion blanc au milieu et 5 mtr en dehors de la case.
- Explication :
- A joue B.
- B joue contre C avec un défenseur actif à l'arrière.
- C joue D.
- Commencez par le premier contact et jouez de manière à ce que B doive faire face au joueur à l'arrière.
- Moments d'entrainement :
- Passez le ballon à la bonne vitesse pour que votre coéquipier puisse s'en occuper immédiatement.
- La position B est importante pour faire écran au ballon immédiatement pendant les plaquages.
- C'est l'heure :
- +- 20 min
- Distance :
- Des marionnettes jaunes au centre du but ; les joueurs B et C se tiennent à 20 mètres du but.
- A 15 m derrière B.
- Exécution :
- A joue vers B, qui passe le ballon à A qui arrive.
- A passe le ballon à C.
- C remet le ballon à 16 mètres au receveur B.
- B met le ballon entre la marionnette et le poteau de but.
- A passe à la place de B et B à la place de C.
- C va chercher le ballon et continue ensuite de l'autre côté.
- Moment de coaching :
- Le calme dans la finition.
- Il suffit de placer la balle de façon magistrale entre les poteaux et de faire sauter.
- Durée
- 30 minutes
- Distance :
- 40 mtr de largeur
- 20 mtr de longueur
- Exécution :
- 2 équipes 10x le jeu de balle ronde donne à cette équipe le droit de marquer.
- L'autre équipe défend le but et, en possession du ballon, essaie de le faire circuler 10 fois et obtient le droit de marquer.
- L'équipe qui retire le ballon alors qu'elle a le droit de marquer peut marquer immédiatement.
- Sans gardien de but donc utiliser un but de 3x1Mtr.
- Moment de coaching :
- Les postes sur le terrain fonctionnent à nouveau en 3 lignes.
- L'équipe en possession du ballon se repose sur le ballon et se déplace.
- L'équipe défensive fait un écran compact sur le but.
- Durée :
- +- 20 min.
- Distance :
- 10 m de large.
- 15 m de long.
- (Dépend du nombre de joueurs)
- Exécution :
- Divisez le groupe en 2 équipes.
- Une équipe commence en possession du ballon et essaie de le faire circuler 10 fois.
- S'ils réussissent, 1 point.
- L'autre équipe essaie de conquérir le ballon et quand elle a le ballon.
- Essayez de faire circuler le ballon 10 fois pour obtenir un point.
- Coup d'envoi du ballon.
- Moment de coaching :
- Choisissez des postes dans le domaine.
- Calme sur les espaces de recherche de la balle.
- Placez les pions comme sur l'image
- Joueur 2 en position de handball.
- Joueur 3 en position de rond-point, plus loin.
- Le joueur 1 rebondit sur le joueur 2.
- Le joueur 1 donne la passe LONGUE (haute s'il y en a une) au joueur 3.
- Joueur 3
- Prend la balle,
- Dribble vers le but,
- Il fait une passe,
- Accélère et termine.
- Variation possible avec un-deux avec le joueur 2
- Les joueurs effectuent une rotation
- 1 à 2
- 2 à 3
- 3 pour commencer
- Placez les pions comme indiqué.
- Le joueur 1 passe au joueur 2.
- Le joueur 2 se retourne et passe à la ligne arrière.
- Le joueur 1 sprinte en profondeur sur la passe en profondeur et envoie un centre près de la ligne des 16 yards.
- Le joueur 3 communique/appelle et attrape cette passe (ou la prend ou la termine directement).
- 4 pions comme sur la photo
- Chaque pion 1 joueur
- Reste des joueurs au 1er pion
- Le joueur 1 joue en premier à gauche du joueur 2
- Le joueur 2 rebondit sur le joueur 1
- Le joueur 1 fait une passe en profondeur sur le même côté gauche au joueur 3.
- Pendant ce temps, le joueur 2 court vers la ligne des 16 mètres
- Le joueur 3 s'écarte, le joueur 2 termine.
- Position du joueur 1 au joueur 3
- Position du joueur 3 au joueur 2
- Le joueur 2 (qui a terminé) prend le ballon et rejoint la ligne du joueur 1 (départ).
- Puis la même chose à droite
- Durée
- 20 minutes
- Distance :
- section 10 par 10 mètres
- buts 3-1 au centre de la ligne
- Exécution :
- 2 contre 3
- Le joueur de centre 3 commence sur la même ligne que les défenseurs.
- Les bâtisseurs sont obligés de jouer d'abord le joueur central.
- Ensuite, ils doivent construire jusqu'à un objectif.
- Le jeu est terminé lorsque l'un des deux camps a marqué ou que le ballon est sorti du terrain.
- Alors le jeu est terminé.
- Moment de coaching :
- Les joueurs centraux doivent se libérer et bien filtrer le ballon.
- Jouez des combinaisons de balles courtes pour que les coéquipiers puissent agir immédiatement.
