Football exercices pour la technique attaques

• Le numéro 1 joue depuis le rond central sur le numéro 2.
• Le numéro 2 se tient sur la pointe de la ligne des 16 mètres.
• Le numéro 2 joue sur le numéro 3.
• Le numéro 3 se trouve à l'autre bout de la ligne des 16 mètres.
• Le numéro 1 marche calmement jusqu'à la ligne des 16 mètres.
• Le numéro 3 s'appuie sur le numéro 1
• Le numéro 1 tire au but

• Faites un champ d'environ un quart de champ.
• Placez deux petits objectifs en face l'un de l'autre. Répartissez les joueurs entre les deux buts. (S'il y a beaucoup de joueurs, vous pouvez faire deux champs).
• Un côté a le ballon et joue en face de l'autre côté.
• Puis le 1v1 commence.
• Un côté doit attaquer et l'autre doit défendre.
• Vous ne pouvez tirer au but que depuis les piliers.
• Si l'équipe en défense récupère le ballon, les rôles peuvent être inversés.
• En jouant rapidement à ce jeu, vous vous entraînez à faire des passes, à réceptionner, à attaquer et à défendre.
• Mais aussi sur le changement rapide et la perspicacité.

• le numéro 1 joue dans le numéro 2.
• Le numéro 2 fait rebondir la balle vers le numéro 1.
• Le 1 place la balle entre 5 et 6.
• 5 jeux consécutifs 6
• 6 dépose la balle pour 2 qui termine sur le but.

• Nous commençons par le numéro 1.
• - Le numéro 1 joue dans le numéro 2.
• - Le numéro 2 repasse le ballon au numéro 1.
• - Le numéro 1 envoie le numéro 3 vers la ligne de fond.
• - Le numéro 3 passe le ballon pour que le numéro 4 puisse terminer.

1 va à
22 va à
33 va à 4

• Le joueur 1 se place au bord du spot de 16 mètres / 11 mètres (selon le niveau des joueurs).
• Le joueur 2 se tient au bord du cercle central et joue le ballon au joueur 1.
• Le joueur 1 rebondit sur le joueur 2 qui arrive.
• Le joueur 2 tire au but.

• Joueur 1
  • se tient au bord de la marque des 16 mètres / 11 mètres (selon le niveau des joueurs)
• Joueur 2
  • se place au bord du rond central et joue le ballon au joueur 1.
• Joueur 1
  • fait rebondir le ballon sur le joueur qui arrive 2.
• Joueur 2
  • tire au but.

8v4 (ou 6v3 ou 10v5) dans une zone définie.

• Attaquants contre défenseurs dans des cases de 30x20 à 40x30.
• Des attaquants en surnombre contre des défenseurs en surnombre.
• Les attaquants limitent leurs contacts avec le ballon.
• Récompensez les défenseurs en leur permettant de marquer dans un petit but.

• Les défenseurs (formation 1-2-2) tentent d'empêcher les attaquants de marquer en réduisant l'espace au maximum et en conquérant ou en bloquant le ballon à tout prix.
• Les défenseurs s'entraident en maintenant une distance aussi faible que possible entre eux.
• Les attaquants (formation 4-2) essaient d'agrandir le terrain le plus possible afin de marquer un but.
• Les défenseurs peuvent essayer de marquer dans un petit but après avoir conquis le ballon.
• Les attaquants peuvent marquer dans un grand but avec le gardien de but
• Lorsque le ballon va en touche, il est remis en jeu à l'endroit où il est allé en touche.

• Dribblez vers le joueur qui vous fait face. Juste avant d'atteindre le centre, les joueurs changent de direction de 180 degrés et tentent de passer le joueur au-dessus de la ligne.
• Le défenseur peut se dégager de la ligne dès que l'attaquant a coupé le ballon.
• L'attaquant marque un point si le ballon est dribblé au-delà de la ligne de départ.
• Le défenseur marque un point si le ballon est dribblé en dehors de la surface de réparation.
• Si la balle est sortie, ou si un but est marqué, changer de fonction.

• L'exercice suivant contient beaucoup de vitesse, d'agilité, de coordination, de passes et de self duel.
• Un exercice de vitesse qui peut être effectué à tout moment de l'entraînement.
• Tous les groupes d'âge peuvent effectuer cet exercice. Il existe de nombreuses variantes que vous pouvez réaliser vous-même.
• Dans les groupes plus jeunes et même plus âgés, l'aspect PLAISIR est également appréciable.
• Cette forme de vitesse peut être appliquée à différentes distances. Il est particulièrement important de tenir compte de votre groupe d'âge et de ce que vous voulez atteindre.
• Les deux joueurs A commencent par un duel épaule contre épaule jusqu'entre les poteaux.
• (1), Ils accélèrent ensuite autour de la barre transversale et reviennent vers la crosse.
• (2,3). Derrière le bâton, ils passent les haies de côté.
• (4). De nouveau, ils passent derrière le bâton et accélèrent vers le bâton le plus éloigné.
• (5). De nouveau en arrière vers l'autre bâton
• (6) et reçoit ensuite une balle de B
• (7) sur lequel A termine au but
• (Le joueur qui termine en premier gagne.
• Avec les joueurs plus âgés, vous pouvez faire pomper le perdant ou lui faire faire une tâche supplémentaire.
• Aux âges plus jeunes, on additionne les points.
• A prend la place de B et B va à A.
• En guise de variante, vous pouvez demander aux joueurs B de lancer le ballon de sorte que A doive le diriger vers le but.
• Comme vous pouvez le voir, tout est question de vitesse, d'agilité et de coordination.
• Le choix du gagnant est toujours amusant et difficile.
• Amusez-vous avec cet exercice de vitesse et faites-nous part de vos impressions.

• Le joueur central fonce vers le but avec le ballon au pied et termine.
• Retourne vers la boîte bleue (sprints) et rebondit avec un joueur près de la boîte rouge.
• Red prend le relais le long du flanc de la ligne arrière, grossièrement.
• Pendant ce temps, le joueur de départ retourne vers le but et demande le ballon de l'autre côté dans sa course.
• Décolle et termine (en dehors du rectangle).
• Le latéral droit et l'attaquant plongent dans la surface des 16 mètres et terminent un centre du latéral gauche

• 1 passe à 2
• 2 rebondit sur 1 et 1 joue sur 3
• 3 rebondit sur 2 et 2 joue sur 4
• ...
• 6 rebondit à 5 et 5 joue en profondeur à 6
• 6 travaille au loin, prend la balle et s'attache à 1