Football exercices pour la technique attaques
- A se libère de derrière le pot et passe à B.
- B traverse les deux portes avec le ballon en direction de la ligne de but, tandis que A traverse la porte à droite vers le centre, juste avant la surface de réparation.
- B passe à A par la porte.
- Une finition.
B récupère le ballon et rejoint le côté rouge ; A devient B rouge - et vice versa.
Alternance des côtés bleu et rouge ; Rouge commence quand une passe oblique bleue est donnée.
Alternance des côtés bleu et rouge ; Rouge commence quand une passe oblique bleue est donnée.
S'entraîner sur le jeu de position, les passes et la finition L +
RSLes lignes de pointillés
sont les mouvements de course, les lignes pleines sont les lignes de passes.
Les cônes sont des défenseurs.
Le joueur b termine, si le centre est trop bas ou trop mou, le joueur c peut terminer.
Le timing, les passes propres et la position sont essentiels.
Passe :
a à b, b à c, c à d, d prend la balle à b et rejoint l'autre côté.
Le côté droit commence lorsque la croix est donnée au côté gauche, et vice versa.
RSLes lignes de pointillés
sont les mouvements de course, les lignes pleines sont les lignes de passes.
Les cônes sont des défenseurs.
Le joueur b termine, si le centre est trop bas ou trop mou, le joueur c peut terminer.
Le timing, les passes propres et la position sont essentiels.
Passe :
a à b, b à c, c à d, d prend la balle à b et rejoint l'autre côté.
Le côté droit commence lorsque la croix est donnée au côté gauche, et vice versa.
Forme de jeu avec attaque contre défense selon la formation en double diamant 8v8
. L'attaque essaie de marquer un grand but, la défense essaie de récupérer le ballon et de revenir au point de départ.
Taille de choix ici 30 x 30 m
. L'attaque essaie de marquer un grand but, la défense essaie de récupérer le ballon et de revenir au point de départ.
Taille de choix ici 30 x 30 m
- Le ballon part toujours au 10, qui dribble ; K, 3 et 9 sont déjà en place.
- A partir du départ, 10, 7 et 11 se rejoignent ; 10 joue alors 7, 9 ou 11.
- Dès que la première passe arrive, 2 et 5 se joignent à la défense.
L'attaque se termine au but, le ballon passe la ligne de fond ou si la défense reçoit le ballon au point de départ.
Ensuite, continuez ou changez en fonction du nombre de joueurs disponibles.
Différentes variations possibles, par exemple :
Ensuite, continuez ou changez en fonction du nombre de joueurs disponibles.
Différentes variations possibles, par exemple :
- Max 2 touches de balle par attaquant et par attaque.
- Maximum de 5 passes pour une tentative de but obligatoire.
- Max 3 passes pour une tentative de but obligatoire.
- Au moins 2 triangles par attaque.
- Au moins 2 doubles passes par attaque.
Distances entre les pions 10 L par 6 B Objectifs cocher les distances par âge.
Les chapeaux ne sont pas nécessaires parce que c'est du 1 sur 1.
Les chapeaux ne sont pas nécessaires parce que c'est du 1 sur 1.
- Rouge dribble dans la surface de réparation et passe le ballon à Bleu.
- Bleu essaie de marquer sur le but de Rouge, Rouge récupère le ballon et marque sur le but de Bleu.
- Si le rouge marque ou si le ballon dépasse la ligne, quittez le rectangle et rejoignez l'autre extrémité où vous vous trouviez.
Moments d'entrainement :
Défense: veillez à rester entre l'homme et le but. Soyez patient, pliez un peu les genoux, tenez-vous sur vos pieds avant.
Attaque : gardez la vitesse dans votre jeu dès que vous êtes à l'arrêt, vous êtes facile à défendre, bougez votre corps pour déséquilibrer votre adversaire,
passez le ballon à côté de votre adversaire et accélérez ensuite. Essayez ensuite d'avoir votre corps entre l'adversaire et le ballon.
Défense: veillez à rester entre l'homme et le but. Soyez patient, pliez un peu les genoux, tenez-vous sur vos pieds avant.
Attaque : gardez la vitesse dans votre jeu dès que vous êtes à l'arrêt, vous êtes facile à défendre, bougez votre corps pour déséquilibrer votre adversaire,
passez le ballon à côté de votre adversaire et accélérez ensuite. Essayez ensuite d'avoir votre corps entre l'adversaire et le ballon.
D'abord à gauche, puis à droite, ou les deux côtés simultanément si le nombre de joueurs est suffisant.
Encouragez le pied gauche à utiliser le pied gauche, le pied droit à utiliser le pied droit.
Encouragez le pied gauche à utiliser le pied gauche, le pied droit à utiliser le pied droit.
1. Le joueur A tourne ouvert à l'extérieur derrière l'adversaire.
2. Le joueur A fait une passe en avant au joueur B entre les cônes.
3. Le joueur A court en diagonale jusqu'au cône situé devant le but.
4. Au même moment, le joueur B coupe/pivote depuis les cônes vers la ligne de but.
5. Le joueur B passe en diagonale derrière le joueur A qui se tient entre-temps au cône.
6. Le joueur A tire au but.
7. Le joueur A devient le joueur B, le joueur B rejoint la position de départ.
Description du jeu :
Le joueur avec la balle commence au fond et passe les pions et passe la balle au joueur qui attend sur la droite.
Lorsque le joueur de droite reçoit le ballon, le joueur de droite en ligne joue le ballon au joueur entrant de gauche en ligne.
Ce joueur essaie ensuite de tirer le ballon dans le but derrière le gardien de but.
La balle sera passée de cette façon à chaque fois.
Le joueur qui a passé les pions rejoint le joueur qui a fait la passe profonde.
Le joueur qui a fait la passe en profondeur va à la place pour finir. Le joueur qui a terminé correctement va chercher le ballon et rejoint les joueurs à l'arrière qui doivent passer les pions.
Le joueur avec la balle commence au fond et passe les pions et passe la balle au joueur qui attend sur la droite.
Lorsque le joueur de droite reçoit le ballon, le joueur de droite en ligne joue le ballon au joueur entrant de gauche en ligne.
Ce joueur essaie ensuite de tirer le ballon dans le but derrière le gardien de but.
La balle sera passée de cette façon à chaque fois.
Le joueur qui a passé les pions rejoint le joueur qui a fait la passe profonde.
Le joueur qui a fait la passe en profondeur va à la place pour finir. Le joueur qui a terminé correctement va chercher le ballon et rejoint les joueurs à l'arrière qui doivent passer les pions.
Défense individuelle 1 contre 1 O16 1 - 4 joueurs 1/4 de terrain Description du jeu
L'attaquant tente de marquer en dribblant à travers une grille de cônes.
Le défenseur essaie d'empêcher un score. Comme il y a plusieurs objectifs, cela devient un défi pour lui.
Le but du défenseur est d'envoyer l'attaquant sur le côté et de capturer le ballon lorsqu'il est certain ou de le jouer à l'extérieur.
Règles du jeu
L'attaquant tente de marquer en dribblant à travers une grille de cônes.
Le défenseur essaie d'empêcher un score. Comme il y a plusieurs objectifs, cela devient un défi pour lui.
Le but du défenseur est d'envoyer l'attaquant sur le côté et de capturer le ballon lorsqu'il est certain ou de le jouer à l'extérieur.
Règles du jeu
- L'attaquant commence le jeu en dribblant dans le jeu.
- Dès que l'attaquant a franchi la porte, le défenseur peut commencer à empêcher le ballon de marquer.
- Marquage : un score à travers les portes latérales rapporte 1 point et un score direct rapporte 3 points,
- Si un jeu dure plus de 2 minutes, un défenseur et un attaquant se joignent au jeu jusqu'à ce qu'un but soit marqué. Une seule balle reste sur le terrain. Si après deux minutes - 4 minutes au total - aucun but n'a été marqué, un autre attaquant et un autre défenseur se joignent à eux et ainsi de suite jusqu'à ce qu'un but soit marqué ou que le ballon sorte ou soit conquis par le défenseur.
- Variation : limiter le nombre de contacts avec le ballon pour l'attaquant, agrandir ou réduire le terrain, agrandir ou réduire la taille des buts.
La préparation
D'un point de vue organisationnel, vous pouvez aménager le terrain selon les dimensions suivantes Si vous voulez rendre la tâche plus difficile au joueur avec le ballon, rendez le terrain plus étroit et plus court.
Les mesures Longueur : 15 mètres Largeur : 15 mètres, les pions doivent être espacés de 1,5 mètre.
Les mesures Longueur : 15 mètres Largeur : 15 mètres, les pions doivent être espacés de 1,5 mètre.
Longueur du champ 32 mètres et largeur du champ 40/45 mètres.
Créez deux équipes de 3/4 joueurs et un gardien de but.
But : Les deux équipes peuvent marquer sur un grand but avec un gardien de but.
Créez deux équipes de 3/4 joueurs et un gardien de but.
But : Les deux équipes peuvent marquer sur un grand but avec un gardien de but.
- Lorsque le ballon est sorti, commencez du côté du gardien de but.
- Des coups de pied de coin sont tirés.
- Au début, sans hors-jeu.
Les joueurs commencent en deux groupes, chacun à un coin diagonalement opposé.
Au signal, ils commencent l'exercice.
Au signal, ils commencent l'exercice.
- Le plus vite possible sur les haies, autour du cône et en duel 1v1. L'entraîneur frappe le ballon dans le champ, parfois avec avantage ou non.
- Maximum 20 secondes par duel.
- Les joueurs se placent d'un côté du but, près du poteau.
- 1 handball au point de penalty.
- Le joueur doit faire une passe serrée, sprinter autour du ballon de handball et terminer.
Option : grand objectif ou petit objectif.
- Passez depuis la ligne médiane, indiquez où vous voulez que le ballon aille, à gauche ou à droite, et tirez à ras de terre dans votre propre coin de manière contrôlée, jambe droite/coin droit - environ 5 fois.
- Faire une passe depuis la ligne médiane, indiquer où vous voulez que le ballon aille et tirer à ras de terre dans votre propre coin sur la jambe droite/coin droit - environ 5 fois.
- Passes de la ligne médiane, angles libres et coups francs - environ 5 fois.
Option : grand objectif ou petit objectif
- Sur les petits buts 2 contre 1 + 1 gardien. Plus de 3 contre 2, 4 contre 3, etc.
- Champ clôturé.
- But : courir librement, choisir sa position, marquer après l'action , ne pas tirer de loin !
Après4 ou 5 actions, retournez-vous.
Au total 4 fois pour que chacun donne 1 coup de pied et défende 1 fois.
Varia
: Même chose que ci-dessus mais alors 2 contre 2 / 3 contre 3 / 4 contre 4 etc.
Important : Course libre et action, ne pas marquer de loin.
Conditions éventuelles : Passer un nombre minimum de fois.
: Même chose que ci-dessus mais alors 2 contre 2 / 3 contre 3 / 4 contre 4 etc.
Important : Course libre et action, ne pas marquer de loin.
Conditions éventuelles : Passer un nombre minimum de fois.
