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Football exercices pour la technique déficiences




Objectif :Améliorer le moment de commutation en mettant une pression directe sur lecontenu du ballon :
  • nous commençons à 1 contre 1
  • 1 défenseur contre 1 attaquant
  • l'attaquant essaie de marquer dans la petite bouche de but, et passe immédiatement de l'autre côté pour devenir défenseur

Entraînement :
  • Changement direct
  • pression directe sur le ballon
  • pas de corner dans votre course
  • Attaque complète pendant 3 secondes
drawing Un duel où il est crucial de passer rapidement de l'attaque à la défense.






Description :feuille de match 7x7+gardien sur 2 petits buts + 1 grand butDimensions duterrain :40x40Entraînement
  • mettre la pression (de la manière discutée au préalable avec le schéma)
  • oser lâcher l'adversaire
  • se connecter et basculer
Objectif :
  • Améliorer la pression avec l'équipe
Terrain :
  • 40x40
Description :
  • Nous jouons à 7 contre 7 avec un grand objectif
  • Le côté orange est défensif - le côté vert est offensif
  • Nous commençons d'un côté en introduisant le ballon par l'entraîneur.
  • Le ballon va toujours vers le côté offensif
  • Le côté orange doit s'assurer que le côté vert ne marque pas pendant 1 minute.
  • Si le côté vert marque dans le grand but, il obtient un point.
  • Si le côté orange défend le but pendant 1 minute, il obtient un point.
Entraînement :
  • Pression conjointe
  • Garder les côtés plus ouverts
  • Toujours fixer les axes
  • Supprimer les passes en profondeur
drawing 7x7+K
But :
  • Exercer une pression intense sur le ballon
Contenu :
  • Nous jouons à 5 contre 5, et 5 joueurs sur le côté.
  • 4 minutes de jeu collectif sans repos
  • La sortie du ballon est demandée aux joueurs sur le côté
  • Les joueurs sur le côté vont également chercher les ballons.
Taille du terrain :
  • 20 x 20
  • 4 petits buts
Entraînement :
  • Ballon sorti ou but, demande directe de ballon sur le côté
  • Changement à la perte du ballon
  • Pression directe sur le ballon
Objectif :
  • Centrer (couvrir la zone dangereuse) lors de la construction de l'adversaire
Exercice :
  • 1 équipe attaquante (rouge)
  • 1 équipe en défense (bleu)
  • 1 joueur neutre (blanc)

  • L'équipe rouge est en prolongation et joue le ballon autour d'elle.
  • Ils essaient d'amener le ballon au joueur blanc qui se trouve dans une zone délimitée.
  • Rouge et bleu ne sont pas autorisés à entrer.
  • Bleu essaie d'empêcher la balle poignardée à travers le centre d'être jouée.
  • Lorsque les bleus conquièrent le ballon, ils essaient de marquer dans les buts le plus rapidement possible.
  • Les rouges obtiennent un point s'ils donnent la balle au joueur blanc, les bleus obtiennent un point s'ils peuvent intercepter la balle poignardée et également un point s'ils marquent.
Entraînement :
  • Couvrir le centre
  • Rester proches les uns des autres
  • Changer de côté
drawing Couvercle central
  • Tous les joueurs courent avec le ballon au pied dans un terrain défini. (La taille dépend du nombre de joueurs)
  • Les joueurs, avec leur propre ballon au pied, doivent faire sortir le ballon des autres joueurs du carré.
  • Lorsque votre ballon est sorti du carré, vous quittez le carré et attendez.
  • Celui qui reste en dernier gagne


3 x off Ajouter 1 personne à chaque exercice
  • Le joueur bleu (sur la ligne de fond) joue le ballon en diagonale vers le joueur rouge qui se trouve en face de lui.
  • Le joueur rouge (sur la ligne de fond) joue le ballon en diagonale vers le joueur bleu qui se trouve en face de lui.
  • Les joueurs essaient ensuite de défendre en exerçant une forte pression.
  • Les joueurs qui ont reçu le ballon essaient de marquer.
Situation 2
  • Dès que l'un des attaquants a marqué et que l'autre n'a pas encore marqué, ils échangent immédiatement, ce qui donne la situation 1 contre 1 | 2 contre 2
Entraînement :
  • Changer de moment immédiatement à la perte du ballon ou au but
  • Pression directe sur le ballon dans une situation d'homme en plus
drawing Reconnaître 1 contre 1 avec des espaces








But :Les joueurs reconnaissent la situation au milieu de terrainQui est là :(Assistant) Formateur 1 : Entraîner les attaquants (jouer sur la possession du ballon) (Assistant) Formateur 2 : Mettre la pression dans l'axe du terrain (Assistant) Formateur 3 : Réduire les erreurs, ne pas bien se tenir défensivement. exercice :

  • 1 équipe attaquante (verte)
  • 1 équipe défensive (rouge)
  • La prolongation est jouée par l'équipe attaquante.
  • Les attaquants jouent le ballon autour d'eux
  • Lorsque les défenseurs conquièrent le ballon, ils le jouent autour d'eux.
  • Si l'équipe défensive obtient le ballon pour l'homme du milieu, l'équipe attaquante met la pression.

Entraînement :

  • Laisser le ballon aller sur les côtés
  • Protéger la ligne du ballon au niveau de l'homme du centre
  • Lorsque l'homme du centre reçoit le ballon, il faut immédiatement mettre la pression.
drawing Pressage des cendres de la pelouse
  • Les joueurs jouent un match, par exemple, à 8 contre 8.
  • Lorsqu'un but est marqué, le buteur doit prendre un pot derrière le but et le placer à côté de son propre pot.
  • Si une équipe a pris tous les pots d'un but, elle a gagné.
drawing S'accorde avec les repas-partage
  • Le gardien de but donne un coup de pied à l'équipe rouge.
  • L'équipe rouge est en attaque tant qu'elle a le ballon.
  • Si l'équipe bleue gagne la possession du ballon en dehors de la surface de réparation, l'équipe bleue devient l'équipe attaquante et l'équipe rouge défend.
  • L'équipe qui marque la première gagne
drawing Jeu d'échauffement 2-2 ou 3-3
  • Placez les buts et les pions comme sur l'image.
  • Le joueur 1 et le joueur 2 se font face sur la ligne.
  • Le joueur 1 fait une longue passe au joueur 2.
  • A ce moment, le duel commence, le joueur 1 court directement vers le joueur 2 qui entre dans le duel.
  • Marquer dans l'un des deux buts, le marquage est autorisé à 1,5 mètre du but - marquer avec le pion.
drawing Match 1 contre 1 avec 2 buts
Objectif :
Les défenseurs pressent les attaquants sur le côté pour les faire sortir.

Description :
  • Le gardien joue le ballon aux attaquants
  • Les attaquants commencent entre les petits buts avec 4 joueurs.
  • Les défenseurs jouent avec 3 joueurs + le gardien.
  • Les attaquants essaient de marquer le plus rapidement possible.
  • Les défenseurs essaient d'empêcher les attaquants de marquer en éliminant les tirs.
Entraînement :
  • Essayer de pousser l'attaquant sur la ligne de touche.
  • Oser mettre la pression vers l'avant.
  • Changer de côté immédiatement.
  • Communication du gardien de but.
drawing 3 + gardien contre 4