Football exercices pour la technique déficiences
- Les deux équipes peuvent marquer sur un grand but avec le gardien de but
- Si le ballon est sorti, commencez du côté du gardien de but.
- Les coups de pied de coin sont tirés
- Initialement sans hors-jeu
- Les deux équipes peuvent marquer sur un grand but
- Lorsque le ballon est sorti, dribblez ou faites une passe dedans.
- Lors d'un but, d'un ballon en retrait ou d'un coup de pied de coin, commencez par votre propre gardien de but.
- (Éventuellement) remplaçant après chaque but, balle en retrait ou coup de pied de coin.
- Dans cet exercice, l'attaquant est joué par un milieu de terrain avec un défenseur dans son dos.
- L'attaquant doit conserver le ballon pendant 5 secondes afin que le milieu de terrain puisse s'approcher et recevoir le ballon.
- Le défenseur doit essayer d'enlever le ballon.
Tous les joueurs, sauf le défenseur, commencent dans le carré avec le ballon.
Le défenseur essaie de prendre le plus de ballons possible en 30 secondes.
Après 30 secondes, le défenseur change.
Le défenseur qui a pris le plus de ballons gagne.
L'
équipe attaquante (4) doit faire entrer le ballon dans le rectangle. L'équipe attaquante (4) doit faire entrer le ballon dans la surface de réparation. Puis un but est marqué.
Si le ballon entre dans la surface de réparation sans s'arrêter, ou s'il sort du terrain ou est touché par l'un des deux défenseurs, les attaquants et les défenseurs sont échangés.
Faites tourner les joueurs pour qu'il y ait toujours de nouveaux défenseurs et attaquants et 2 ou 3 sur le côté.
Contenu
- Le numéro 1 ou le gardien de but effectue un coup de pied de but.
- Le n°2 prend la balle
- Le numéro 2 fait une passe en profondeur au numéro 3.
- Le numéro 3 joue dans le numéro 4 qui reçoit le ballon.
- Le numéro 4 fait de la place pour le joueur entrant
- Le numéro 3 joue pour le numéro 5
- Le numéro 5 prend le ballon et marque
Structure du formulaire
- Avec le numéro 1, deux joueurs avec un ballon
- Nr 2, 3 et 5 trois joueurs
- Passage de 1 à 5
- S'il n'y a pas de gardien de but, alors 5 vont sur la cible.
- Augmenter/diminuer les distances
- Jouer sur la jambe extérieure
- Contact visuel et entrée dans le ballon
- En position 4, ajouter un défenseur
- Balle au sol et/ou dans les airs
- Si le joueur 1 est retardé, il doit effectuer le coup de pied de but.
Coaching
- Quand le #1 a le contrôle du ballon, alors seulement il se place à l'intérieur du ballon.
- Quand le numéro 4 s'éloigne d'abord de la balle, puis y pénètre.
- Veillez à ne pas jouer à proximité les uns des autres, car cela est facile à défendre.
- 4 attaquants partent de l'extérieur des 16 pour marquer.
- Les défenseurs et le gardien de but partent du but.
- Les attaquants doivent essayer de marquer,
- Les défenseurs gagnent si le gardien de but a le ballon dans les mains ou si le ballon est hors du terrain.
- (Le ballon peut bien sûr être rejoué par les défenseurs).
Un jeu agréable pour s'entraîner à basculerpendant un match. Les filles/garçons doivent passer rapidement de la défense à l'attaque et à quel but ils doivent marquer ensuite.
Placez les objectifs comme indiqué ci-dessous. Chaque but doit avoir un chapeau de couleur différente. Vous pouvez rendre le terrain aussi petit/grand que vous le souhaitez, en fonction du nombre de filles présentes.
Vous formez 2 équipes, vous pouvez jouer avec un nombre inférieur ou supérieur mais ce n'est pas nécessaire. Dites aux filles/garçons qu'ils doivent travailler ensemble et ne pas se contenter de marquer le plus de buts possible à eux seuls.
Mettez les filles/garçons en position de départ et laissez-les jouer. Ensuite, vous appelez la couleur d'un chapeau sur le gardien de but et ils doivent essayer de marquer là. Tant que vous n'avez pas appelé une nouvelle couleur, ils doivent continuer à marquer dans ce but. Vous commencez par appeler une couleur différente toutes les 30-60 secondes, mais cela peut être fait de plus en plus vite si cela se passe bien.
Ce jeu peut durer aussi longtemps que vous le souhaitez, à condition que les filles ne se fatiguent pas trop. Il faut prévenir les blessures et éviter que cela ne devienne ennuyeux.
Si vous voulez ajouter une dimension supplémentaire, vous pouvez vous assurer que chaque fois que le ballon est sorti, vous le faites entrer par le côté. Les filles doivent alors entrer dans le ballon et si elles ne le font pas, le ballon n'est pas joué. De cette façon, ils chercheront eux-mêmes l'espace et apprendront à mieux passer le ballon.
Cet exercice peut être fait à différents niveaux de difficulté, je l'ai fait avec une équipe de 4ème division mais aussi avec une équipe de 2ème division. C'est un exercice très amusant et éducatif.
- Traversez le terrain par deux.
- Les deux joueurs tiennent une extrémité d'une corde (1,5 mètre).
- Une fois que l'attaquant détermine le rythme et la direction.
- Dès que la corde est libérée, l'attaquant obtient un point.
- Le défenseur ne peut tenir la corde que de manière lâche dans ses mains.
2 équipes
- Les joueurs jouent au football à 4 et doivent s'être fait des passes au moins 3 fois en attaque et au maximum 10 fois avant de marquer.
- Lorsqu'un ballon est récupéré/touché/passé au-delà de la ligne ou qu'un but est marqué, les équipes attaquante et défensive doivent être échangées.
- Lorsqu'il n'y a pas eu de reprise, aucun but ne peut être marqué.
2 équipes
- Les joueurs jouent au football 4 x 4 et doivent s'être fait des passes 2 fois en attaque avant de marquer. (étendre à 3x par la suite).
- Lorsqu'une balle est retirée à un joueur, le compte doit être répété.
- Lorsqu'il n'y a pas de surjeu, aucun but ne peut être marqué.
Catégorie d'âge : U13 à U21 et première équipe.
Ce type de jeu peut être joué sur un terrain de 20m x 40m. Cela dépend de l'âge et de la pression du match. Si vous voulez jouer dans cette zone plus courte, faites-la plus petite. Sinon, il faut l'agrandir. Le gardien de but se tient dans le but (grand but). De l'autre côté, il y a 2 petits buts. Le jeu est gratuit, mais vous pouvez vous entraîner pour le 3 contre 1. Mettez beaucoup de ballons dans les buts pour garder le rythme. Faites-le de manière intensive pendant 4 x 5 minutes.