Football exercices pour la technique déficiences

Configuration du terrain :

2 grands objectifs

Comment le jeu progresse :

2 joueurs violets jouent contre 3 joueurs blancs. Les blancs ont un caméléon. Cela signifie que lorsque l'équipe violette attaque, le caméléon appartient à l'équipe violette. Lorsque l'équipe blanche attaque, le caméléon appartient à l'équipe blanche.

Règles/conseils :

• Lorsqu'un but est marqué, le ballon doit être donné à l'autre équipe.
• Un but ne peut pas être marqué depuis la moitié de terrain de l'équipe.
• Lorsque le ballon a franchi la ligne, il doit être remis en jeu.

Position sur le terrain :

1 grand but et 2 petits buts à pions le long de chaque ligne et 1 ballon.

Comment jouer :

4 joueurs violets jouent un match contre 4 joueurs blancs.

Règles/conseils :

• Lorsqu'un but est marqué, le ballon doit être passé à l'autre équipe.
• Il n'est pas permis de marquer depuis sa propre moitié.
• Lorsque le ballon a franchi la ligne, il doit être remis en jeu.
• Les attaquants doivent marquer sur le grand but et les défenseurs sur les 2 petits buts en cône.

Position sur le terrain :

Terrain aménagé avec 4 pions à 20 par 10 mètres.

Comment le jeu progresse :

Les joueurs doivent se rendre d'un côté du terrain à l'autre avec un ballon. Le collecteur de balles se tient au milieu. Il/elle doit essayer d'enlever le ballon aux joueurs qui débordent.

Règles du jeu :

• Regardez attentivement où et quand vous pouvez traverser avec le ballon.
• Le collecteur de balle doit essayer de chasser les joueurs qui courent sur le côté.
• Si le ramasseur de balles touche le ballon d'un autre joueur, le joueur qui l'a touché doit se déplacer vers le centre.
• Si le ballon dépasse la ligne de côté d'un joueur, celui-ci est également éliminé et devient un passeur de ballon.
• Vous n'êtes pas autorisé à courir au-delà de la ligne de ballon mort imaginaire.

Position sur le terrain :

2 buts le long de chaque ligne et 1 ballon.

Comment le jeu progresse :

3 joueurs bleus jouent un match contre 3 joueurs violets.

Règles/conseils :

• Lorsqu'un but est marqué, le ballon doit être donné à l'autre équipe.
• Il n'est pas permis de marquer depuis sa propre moitié.
• Lorsque le ballon a franchi la ligne, il doit être remis en jeu.
• Il est important de faire des triangles sur le terrain afin de pouvoir se passer le ballon sans que l'adversaire puisse s'interposer.

Position sur le terrain :

Terrain aménagé avec 4 pions à 20 par 20 mètres.

Comment le jeu progresse :

Les 2 joueurs reçoivent chacun un ballon. Le joueur violet doit essayer de faire écran au ballon du joueur bleu. Le joueur bleu doit essayer de récupérer le ballon sans commettre de faute.

Règles du jeu :

• Si un joueur prend le ballon, ce joueur peut protéger le ballon et l'autre joueur doit prendre le ballon.
• Au coup de sifflet de l'entraîneur, vous devez changer de joueur.
• Vous ne pouvez pas changer pour un autre joueur si vous avez déjà joué contre lui une fois.
• Utilisez votre corps correctement pour protéger le ballon

Configuration du terrain :

2 grands objectifs

Comment le jeu progresse :

Cela peut se faire en formation 4v4 ou 3v3 ou même 2v2. Les joueurs ne peuvent frapper la balle que deux fois.

Règles/conseils :

• La balle peut être passée à un joueur mais doit être jouée en une seule fois.
• Si un but est marqué ou si le ballon est tiré au-delà de la ligne, le ballon doit être donné à l'autre équipe.
• Un but ne peut être marqué depuis la moitié de terrain de l'équipe.
• Un joueur doit toujours être passé avant qu'une passe ne soit jouée. Si cela n'est pas fait, c'est une balle libre pour l'autre équipe.

Position sur le terrain :

Gardien de but avec défenseurs au but (1er et 2e poteaux). Si nécessaire, d'autres défenseurs en position libre. Les attaquants se positionnent principalement au 2ème poste.

Séquence de jeu :

Le joueur qui tire le corner ne passe pas le ballon mais fait une passe dure au sol à son coéquipier qui se tient près de lui. Le coéquipier tire le ballon en une seule fois vers le but.

Les défenseurs tentent de bloquer le ballon.

Règles du jeu :

• Si le ballon sort, un autre corner est tiré.
• Si le gardien de but attrape le ballon, un autre corner doit être tiré.
• Les défenseurs doivent bloquer le ballon.
• Si le gardien de but attrape le ballon, les attaquants doivent immédiatement s'éloigner du but en courant vers le milieu du terrain.

Cet exercice permet d'améliorer les passes. Nous augmentons également la difficulté en commençant le même exercice sur deux côtés. La passe a déjà été pratiquée avec les équipes U23 et U12 mais peut également être utilisée avec des joueurs plus jeunes.

Il s'agit d'une forme simple qui peut être réalisée dans un espace de 20 m sur 20 m ou moins. Si vous voulez que la ligne de passe 3 soit plus longue et plus serrée, vous devez la dessiner à l'envers.

A et D commencent l'exercice ensemble en faisant des passes à B et E (1), qui se renvoient ensuite le ballon (2). A et D courent sur le ballon et jouent en diagonale vers C et F (3). Ici, les deux joueurs doivent faire attention à ne pas se rentrer dedans, la vista est donc importante dans le jeu de passes. B et E se retournent et demandent une 1/2 à C et F (4,5). C et F passent le ballon plus loin vers la position de départ pour recommencer (6). Les joueurs se déplacent simplement par lettre.
A-B-C-D-E-F-A.

Vous pouvez toujours exécuter cette passe à un rythme élevé. Si vous avez un groupe d'âge plus jeune qui est un peu léthargique, alors permettez un contrôle de balle dans le jeu de passe.

L'aspect ludique est toujours possible aussi. Vous placez un petit but dans la zone de A et D.C. et F essaie de marquer un but après la double passe.

Cette fois-ci, nous avons mis en ligne une forme de jeu dans laquelle vous jouez à 4vs4 au milieu et chaque équipe a deux autres joueurs dans une zone neutre sur les côtés. Ce type de jeu a été pratiqué de nombreuses fois par nos équipes et les premières équipes. L'accent est mis sur les passes rapides et les courses en profondeur.

Catégorie d'âge : U14 à U21 et première équipe.

Ce type de jeu peut être joué sur un terrain de 15m x 30m. Cela dépend de l'âge des joueurs et de la pression qu'ils subissent. Si vous voulez jouer dans cet espace plus court, faites-le plus petit. Sinon, il faut l'agrandir. La zone d'en-but est d'environ 2 à 3 m de profondeur.

Au milieu, on joue en 4vs4 et de chaque côté, les deux équipes ont 2 joueurs qui doivent jouer en 1 temps.

Les 4 joueurs du milieu essaient de contrôler le ballon dans la zone d'en-but, mais la dernière passe doit être faite en 1 temps.

Comme vous pouvez le voir sur le schéma, le ballon est transmis par le joueur arrière au joueur de champ (1), qui le tape immédiatement (2). Le joueur du milieu passe au joueur le plus éloigné (3), et le joueur le plus éloigné cherche le 3ème homme entre les deux, qui se libère dans la profondeur (4). Ce dernier effectue un contrôle dans la zone d'en-but pour marquer.
Comme sur la photo, vous pouvez également placer des cônes fixes ou des poupées comme difficulté supplémentaire.

Bien sûr, vous pouvez augmenter le nombre de clés à bille en fonction de l'âge.
Il y a toujours des règles supplémentaires que vous pouvez ajouter. Par exemple, ce n'est pas le troisième homme qui doit marquer.
Ce type de jeu peut parfaitement être utilisé dans votre périodisation.

Taille du terrain : 30 par 30 mètres, avec quatre pions et deux chapeaux.

Explication de l'entraînement de football

Dans cette forme d'entraînement, vous jouez à quatre contre quatre ou à cinq contre cinq. Au total, vous placez quatre buts, de trois mètres de large chacun. Les objectifs peuvent être marqués par des pions. Chaque équipe défend deux buts et peut marquer dans deux d'entre eux.

Points d'attention

Dans ce type d'exercice, il est important que vous montriez à vos joueurs qu'ils peuvent facilement déplacer le jeu, car des espaces sont créés de l'autre côté du terrain. Les joueurs doivent en tenir compte lorsqu'ils choisissent leur position. Vous avez affaire à de jeunes joueurs qui doivent encore développer leur compréhension, alors gardez cela à l'esprit.

Il s'agit d'un exercice de football technique dans une formation de passes et de coups de pied.

Tracez un carré de 15 mètres sur 15.

Placez trois ou quatre joueurs à tous les cônes jaunes. Si vous avez seize joueurs ou plus, il est préférable de délimiter deux sections. L'exercice commence avec quatre joueurs en même temps. Les quatre joueurs dribblent vers le pion bleu au milieu de la case. Lorsqu'ils atteignent le pion bleu, ils coupent la balle à gauche ou à droite.

Le premier joueur du pion A passe au deuxième joueur du pion B. Il reçoit le ballon et c'est maintenant à son tour de dribbler vers le pion bleu et d'intercepter à nouveau à gauche ou à droite.

Le joueur A court après le ballon et rejoint ainsi à nouveau la ligne au niveau du pion, ce qui permet aux joueurs de rester en cercle. Veillez à ce que tous les joueurs courent dans la même direction (gauche ou droite). Après un certain temps, vous pouvez passer de la gauche à la droite.

Moments d'entrainement

Le ballon doit être bien repris, assurez-vous que les joueurs se déplacent sur leurs pieds avant et ont une position active pour prendre le ballon.

Veillez à ce que le mouvement de coupe soit exagéré, après quoi le ballon doit être mis en jeu.

La balle doit être jouée à fond, encore et encore, afin de maintenir le rythme et la vitesse de la balle.

Les dribbles doivent également être effectués à grande vitesse, avec le ballon près du pied.

Variantes de ce type d'exercice : (peut être effectué avec la gauche et la droite)

Couper avec l'intérieur et l'extérieur du pied

Tirez vers l'arrière avec la gauche, puis ouvrez avec la droite.

Passez avec la gauche et reprenez le ballon avec la droite.

Récupérer avec la gauche et taper la balle avec la droite derrière la jambe d'appui.

Conseils

Essayez différentes tailles de boîtes Lorsque vous avez une section plus grande, vous vous entraînez pour la forme et une balle serrée. Lorsque la boîte est plus petite, vous vous entraînez principalement à une plus grande vitesse d'action.

Effectuez cette forme d'exercice par sessions de trois à cinq minutes.

Essayez de faire en sorte que les quatre joueurs qui courent vers le pion bleu commencent chaque fois à peu près en même temps.

Assurez-vous qu'il y a suffisamment de boules sur les pions A et B.

Vous pouvez faire cet exercice avec six à huit joueurs.

Si vous avez assez de joueurs, vous pouvez faire deux carrés.

Explication de l'entraînement de football

Le joueur A joue la balle au sol à son coéquipier au pion C. Le joueur au pion B fait de même au joueur au pion D.

Le joueur du pion C demande activement la balle au joueur du pion A et la joue immédiatement au joueur du pion F.

Le joueur du pion C fait d'abord une pré-action et demande ensuite la balle au joueur du pion A, après quoi il joue la balle directement au joueur qui se tient près du pion F. Le joueur au pion D fait exactement la même chose au joueur au pion C.

Les joueurs A et B ont passé aux pions E et F après la passe et sont maintenant défenseurs. Les joueurs aux pions E et F se détournent des joueurs A et B qui sont maintenant dans leur dos.

Les joueurs A et B, après leur action défensive, courent vers les pions C et D. Les joueurs aux pions C et D courent vers les pions E et F. Les joueurs qui se sont détournés de leur défenseur vont vers les pions A et B.

Moments de coaching

La vitesse de la balle doit rester élevée, les balles doivent donc être frappées fort. Il est préférable de le faire au sol à une courte distance (15 à 20 mètres) et dans les airs à une longue distance (35 à 40 mètres). A une distance d'environ 8 mètres, il est préférable de faire rebondir la balle.

Veillez à ce que les joueurs des pions C, D, E et F aient une attitude active et se tiennent sur leurs pieds avant. Ils veulent vraiment mesurer le ballon et doivent aussi faire une passe avant.

Veillez à ce que les joueurs, après leur entrée, se tournent vers l'extérieur et placent leur corps entre les défenseurs et le ballon. Ils doivent également garder le ballon près d'eux Lorsqu'ils se sont ouverts, une légère accélération se produit.