Football exercices pour la technique déficiences
- Le bleu saute les cerceaux
- Rouge saute par-dessus les barrières
- Ils courent autour du cône
- Ils essaient de marquer des points
Variantes :
- Avec la jambe gauche/droite qui saute dans le cerceau
Match avec à l'une des extrémités :
- Deux petits buts
L'équipe qui a marqué les deux buts devra donc bien défendre.
Au bout d'un moment, les équipes changent de côté afin que tout le monde ait défendu et attaqué.
Au bout d'un moment, les équipes changent de côté afin que tout le monde ait défendu et attaqué.
- Distance de la largeur des 16 mètres, l'autre but est à 20 mètres des 16 mètres.
- Objectif : Exercer une pression et changer rapidement.
- Exécution :
- Le joueur rouge se dégage des 16 mètres.
- Il devient alors 2:1.
- Ballon à l'extérieur ou marqué 2:3, 4:3, 4:4.
- Si vous avez 2 gardiens dans votre équipe, mettez-les sur le but.
- Le joueur A commence le slalom avec le ballon entre les chapeaux.
- Au 2e chapeau, le joueur B commence à slalomer sans ballon entre les chapeaux.
- Le joueur C commence à courir autour des cônes.
- Les joueurs A et B attaquent.
- Le joueur C et le gardien défendent.
- Finir au but.
Passes : A devient C, B devient K, K devient A et C devient B.
Durée : 8 minutes, en attendant son tour de jongler avec le ballon.
- Le joueur A commence le slalom avec le ballon entre les chapeaux.
- Au 2e chapeau, le joueur B commence à slalomer sans ballon entre les chapeaux.
- Le joueur C commence à courir autour des cônes.
- Les joueurs A et B attaquent.
- Le joueur C et le gardien défendent.
- Finir au but.
Passes : A devient C, B devient K, K devient A et C devient B.
Durée : 8 minutes, en attendant son tour de jongler avec le ballon.
- Le joueur A commence le slalom avec le ballon entre les chapeaux.
- Au 2e chapeau, le joueur B commence à slalomer sans ballon entre les chapeaux.
- Le joueur C commence à courir autour des cônes.
- Les joueurs A et B attaquent.
- Le joueur C et le gardien défendent.
- Finir au but.
Passes : A devient C, B devient K, K devient A et C devient B.
Durée : 8 minutes, en attendant son tour de jongler avec le ballon.
Règles :
- Le jeu commence avec les attaquants.
- Les rouges attaquent, les bleus défendent.
- Bleu marque sur 6 passes.
- Bleu doit obligatoirement jouer après 3 passes ou marquer dans l'un des 2 petits buts.
- Les défenseurs appuient à 100% en 1v1.
- Les attaquants ne peuvent qu'interrompre les passes
- Le ballon est renvoyé en cas d'erreur.
Il s'agit d'un exercice de 1 contre 1 dans lequel l'équipe bleue en défense joue le ballon à l'équipe rouge en attaque et cette dernière cherche à obtenir un 1 contre 1. Les bleus ont pour mission de défendre 2 buts.
Règles
- Avez-vous été, changez de camp
- Marquer au-delà de la ligne médiane
- Si le défenseur a le ballon ou tire, c'est terminé.
Points d'attention
- Laisser l'attaquant suivre le rythme et utiliser les mouvements du corps
- Laisser le défenseur défendre vers l'avant
Distances : boîtes de 3 mètres sur 3.
- Chacun reste dans sa boîte.
- Rouge commence à essayer de marquer en tirant le ballon dans l'un des buts.
- Le défenseur opposé au joueur qui a le ballon s'avance vers lui pour faire pression sur le ballon.
- Les autres défenseurs interviennent pour protéger la ligne de passe.
Variantes :
Plus difficile : faire des boîtes plus petites que 3 x 3 mètres.
Plus facile : faire des boîtes plus grandes que 3 x 3 mètres.
Plus difficile : faire des boîtes plus petites que 3 x 3 mètres.
Plus facile : faire des boîtes plus grandes que 3 x 3 mètres.
- Cet exercice 1v1 commence lorsque les joueurs ont parcouru la moitié du terrain.
- Ils doivent d'abord contourner le chapeau dans le coin et ensuite passer derrière le but pour commencer le 1v1.
- Les attaquants - rouges - récupèrent un ballon lorsqu'ils sont passés derrière le gardien et passent à l'attaque.
Points d'attention
- Faites attention à la posture des défenseurs.
- Veillez à ce que les attaquants avancent à leur rythme.
- Ne rendez pas les choses trop compliquées. Une seule action sur le rythme et le score.
Règles
- Marquer au-delà de la ligne médiane.
- Si le joueur a été, changez de côté.
- Faites attention à la posture des défenseurs.
- Veillez à ce que les attaquants avancent à leur rythme.
- Ne rendez pas les choses trop compliquées. Une seule action sur le rythme et le score.
Règles
- Marquer au-delà de la ligne médiane.
- Si le joueur a été, changez de côté.
- Placez deux petits buts sur le bord du cercle central, face à face.
- Formez deux équipes avec le même nombre de joueurs.
- Celles-ci s'alignent à côté des buts.
- Les joueurs choisissent un numéro de 1 à 5. Plus de 10 joueurs, plus de numéros.
- L'entraîneur passe le ballon au centre et annonce un numéro.
- Dans chaque équipe, les joueurs portant le numéro appelé jouent un contre un sur les buts.
- Après un certain temps, ils choisissent un nouveau numéro.
Distance : jusqu'au but 16 mètres
Taille des carrés : 3 par 3.
Mission :
Les défenseurs essaient d'empêcher les attaquants de marquer en bloquant les lignes de passe.
Une fois de plus, le défenseur, qui a l'attaquant devant lui, fait pression avec le ballon et les autres s'y engouffrent.
Les attaquants essaient de faire entrer le ballon dans les 16 mètres pour finir.
Règles de jeu :
Taille des carrés : 3 par 3.
Mission :
Les défenseurs essaient d'empêcher les attaquants de marquer en bloquant les lignes de passe.
Une fois de plus, le défenseur, qui a l'attaquant devant lui, fait pression avec le ballon et les autres s'y engouffrent.
Les attaquants essaient de faire entrer le ballon dans les 16 mètres pour finir.
Règles de jeu :
- Les défenseurs n'ont pas le droit d'entrer dans la surface de réparation des attaquants !
- Les attaquants sont autorisés à entrer dans la surface des défenseurs pour recevoir le ballon croisé.
- Une fois que le ballon est dans les 16, les attaquants peuvent marquer. Les défenseurs peuvent également défendre à cet endroit !
- Le gardien est libre d'intervenir dans les 16 mètres.
- La tentative de but est terminée. Ensuite, les attaquants deviennent défenseurs et les défenseurs reçoivent le ballon et se joignent à eux en tant que nouveaux attaquants.
Si les attaquants ne peuvent pas entrer dans les 16, vous pouvez leur faciliter la tâche en élargissant les cases d'un mètre.
