Football exercices pour la technique déficiences

• Durée :
  • Reste
• Distance :
  • Largeur 40 mtr.
  • Longueur 40 mtr.
  • Créez une ligne centrale au milieu des lignes de largeur et de longueur.
• Exécution :
  • L'équipe qui détient le ballon doit voir où se trouve l'espace et changer rapidement.
  • L'équipe en défense doit jouer de manière compacte. Les joueurs en attaque doivent se replier autour de la ligne centrale.
• Moment de coaching :
  • L'attaque cherche l'espace pour lancer le jeu.
  • Côté défensif, enfoncez-vous de manière compacte et gardez l'homme devant vous.

• Exercice corner kick 15 minutes.
• Coach sur l'endroit où se tenir et sur les lignes de course attendues d'eux.
• Ne courez que lorsque la balle est jouée.
• Pas d'instruction fixe, ne pas marcher l'un sur l'autre.
• Si possible, tirez tout de suite.
• Quand vous ne marquez pas, créez plus de temps supplémentaire avec les attaquants.
• Le but est de marquer des points lorsqu'il y a un nombre pair d'adversaires.
• Laissez les attaquants changer souvent de position.

• Durée
  • 30 minutes
• Distance :
  • 40 mtr de largeur
  • 20 mtr de longueur
• Exécution :
  • 2 équipes 10x le jeu de balle ronde donne à cette équipe le droit de marquer.
  • L'autre équipe défend le but et, en possession du ballon, essaie de le faire circuler 10 fois et obtient le droit de marquer.
  • L'équipe qui retire le ballon alors qu'elle a le droit de marquer peut marquer immédiatement.
  • Sans gardien de but donc utiliser un but de 3x1Mtr.
• Moment de coaching :
  • Les postes sur le terrain fonctionnent à nouveau en 3 lignes.
  • L'équipe en possession du ballon se repose sur le ballon et se déplace.
  • L'équipe défensive fait un écran compact sur le but.

• Durée :
  • +- 20 min.
• Distance :
  • 10 m de large.
  • 15 m de long.
  • (Dépend du nombre de joueurs)
• Exécution :
  • Divisez le groupe en 2 équipes.
  • Une équipe commence en possession du ballon et essaie de le faire circuler 10 fois.
  • S'ils réussissent, 1 point.
  • L'autre équipe essaie de conquérir le ballon et quand elle a le ballon.
  • Essayez de faire circuler le ballon 10 fois pour obtenir un point.
  • Coup d'envoi du ballon.
• Moment de coaching :
  • Choisissez des postes dans le domaine.
  • Calme sur les espaces de recherche de la balle.

• Placez les pions comme indiqué.
• Un cours pour un duel 1 contre 1 avec un grand objectif.
• Un cours pour un duel 1 contre 1 avec un petit objectif.
• Deux joueurs comme défenseurs sur les deux parcours.
• Un gardien de but sur le grand but.
• Une rangée de joueurs sur chaque parcours.
• Le joueur rebondit avec le défenseur.
• S'engage dans un duel.
• Passe et termine.
• Identique sur les deux cours.
• Les joueurs changent de couloir après avoir terminé l'exercice.

• Durée :
  • Reste
• Distance :
  • Largeur : Largeur : Largeur
    • Tout le champ
  • Longueur :
    • Entre la ligne médiane et 16 mètres
• Exécution :
  • Chacun a sa position et son adversaire direct.
  • Si on vous fait entrer, vous faites écran au ballon.
  • Ensuite, laissez-la tomber sur le joueur qui arrive et montez vers le but.
• Moment de coaching :
  • Protégez la balle,
  • Faites une course au bon moment.
  • Osez jouer en avant.
• IL EST IMPORTANT DE RESTER EN POSITION !!!!

• Durée :
  • +- 20 min
• Distance :
  • 10 mètres de large
  • 15 mètres de long
• Anneau d'exécution :
  • Les défenseurs bleus jouent dans les attaquants.
  • Va et protège le but.
  • Mettez la pression sur l'adversaire.
  • Un joueur met la pression.
  • Un autre se tient derrière pour couvrir l'arrière.
  • Le jeu se termine lorsque le ballon est sorti ou marqué, puis l'équipe suivante.
• Moment de coaching :
  • Les défenseurs gardent leur calme et continuent de faire des allers-retours.
  • Les attaquants ont un rythme de jeu élevé, ce qui leur permet de garder le champ libre en défense.
  • Répartir en mettant la boule entre les deux.

• Cherchez le handball.
• Créez des champs larges.
• Passe obligatoire aux joueurs de handball lorsqu'ils tentent de se mettre en position de marquer.
• 1 terrain sur ordinaire 3*1 but jaune 4 contre 4 avec 2 handballeurs (double line up).

• Placez les buts et les pions comme indiqué.
• Le joueur 1 et le joueur 2 se placent en face l'un de l'autre sur la ligne.
• Le joueur 1 fait une passe longue et difficile au joueur 2.
• A ce moment-là, le duel commence.
• Le joueur 1 court directement vers le joueur 2 qui s'engage dans le duel.
• Marquage d'un des deux buts.
• Le marquage est autorisé à 1,5 mètre du but. (marque avec un pion)

Durée : +-10 min

• Exécuter :
  • Par paire 1 balle
  • Boule au milieu
  • Les deux joueurs font un pas en arrière
  • Les joueurs avancent en même temps de manière à ce que le pied soit à côté du ballon.
  • Avec l'autre pied, ils frappent le ballon aussi fort que possible avec l'intérieur du pied.
• Numéro
  • 10 fois 5x droite
  • 5x à gauche
  • Ensuite, ils changent de partenaire
• Moment de coaching :
  • Ne vous retenez pas, osez continuer à donner des coups de pied.
  • Coup de pied au cœur du ballon

1 contre 1

• S'adapter
• Se chercher l'un l'autre
• Chercher le duel à fond
• Marquage ou sortie de balle
• Immédiatement le suivant

• Attaquants contre défenseurs dans une boîte 30x20 à 40x30
• Des attaquants en surnombre contre des défenseurs en surnombre.
• Les attaquants limitent leurs contacts avec le ballon.
• Récompensez les défenseurs en leur permettant de marquer dans le petit but.