Football exercices pour la technique jeu de position
Description :feuille de match 7x7+gardien sur 2 petits buts + 1 grand butDimensions duterrain :40x40Entraînement
- mettre la pression (de la manière discutée au préalable avec le schéma)
- oser lâcher l'adversaire
- se connecter et basculer
- Par pions
- Taper sur le poteau + se tenir prêt
- Saisir le ballon bas + se lever
- Prise basse de la 2e boule
- 3ème balle libre
- Passer
- Le gardien court en zigzag entre les lattes
- Le gardien 2 passe une balle basse (5x à gauche, 5x à droite)
- Le gardien plonge vers le ballon
- Le gardien se connecte à l'arrière
- Le gardien 2 revient au point de départ
Objectif :
- Centrer (couvrir la zone dangereuse) lors de la construction de l'adversaire
Exercice :
- 1 équipe attaquante (rouge)
- 1 équipe en défense (bleu)
- 1 joueur neutre (blanc)
- L'équipe rouge est en prolongation et joue le ballon autour d'elle.
- Ils essaient d'amener le ballon au joueur blanc qui se trouve dans une zone délimitée.
- Rouge et bleu ne sont pas autorisés à entrer.
- Bleu essaie d'empêcher la balle poignardée à travers le centre d'être jouée.
- Lorsque les bleus conquièrent le ballon, ils essaient de marquer dans les buts le plus rapidement possible.
- Les rouges obtiennent un point s'ils donnent la balle au joueur blanc, les bleus obtiennent un point s'ils peuvent intercepter la balle poignardée et également un point s'ils marquent.
Entraînement :
- Couvrir le centre
- Rester proches les uns des autres
- Changer de côté
But :Les joueurs reconnaissent la situation au milieu de terrainQui est là :(Assistant) Formateur 1 : Entraîner les attaquants (jouer sur la possession du ballon) (Assistant) Formateur 2 : Mettre la pression dans l'axe du terrain (Assistant) Formateur 3 : Réduire les erreurs, ne pas bien se tenir défensivement. exercice :
- 1 équipe attaquante (verte)
- 1 équipe défensive (rouge)
- La prolongation est jouée par l'équipe attaquante.
- Les attaquants jouent le ballon autour d'eux
- Lorsque les défenseurs conquièrent le ballon, ils le jouent autour d'eux.
- Si l'équipe défensive obtient le ballon pour l'homme du milieu, l'équipe attaquante met la pression.
Entraînement :
- Laisser le ballon aller sur les côtés
- Protéger la ligne du ballon au niveau de l'homme du centre
- Lorsque l'homme du centre reçoit le ballon, il faut immédiatement mettre la pression.
- S2 est au centre et demande le ballon à S1.
- S1 joue le ballon à l'intérieur.
- S2 tourne vers l'extérieur et fait une double passe à S3 qui demande le ballon avec une action préalable.
- S3 prend le ballon et fait un slalom avec un tour de chaque côté et court jusqu'au pot arrière avec le ballon.
- K1 reçoit le ballon de l'entraîneur
- K2 met la pression sur K1
- K1 joue le ballon dans 1 des 2 petits buts
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2.
- Le joueur 1 court et le joueur 2 place le ballon à côté.
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 3.
- Le joueur 2, entre-temps, a couru jusqu'au but.
- Le joueur 3 adresse un centre au joueur 2, puis le joueur 2 termine.
Possession du ballon.
Match sans but.
Match sans but.
Exercice :
- Garder le ballon le plus longtemps possible dans l'équipe
- Courir librement et récupérer le ballon
Variante :
- Restriction du ballon : toucher 2x ou toucher 1x.
- Ajuster l'espace en fonction du nombre de joueurs.
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2.
- Le joueur 1 s'élance et le joueur 2 étend le ballon.
- Le joueur 1 passe le ballon au joueur 3.
- Le joueur 2, entre-temps, a couru jusqu'au but.
- Le joueur 3 fait un centre au joueur 2 et le joueur 2 termine.
- 3 joueurs blancs restent debout.
- Le joueur du centre est autorisé à se faire remplacer par un joueur de l'avant.
- Les joueurs blancs sont toujours en possession du ballon de l'équipe.
- Nous supposons qu'il y a 1 touche. Maximum 2 fois.
- Si les bleus prennent le ballon, ils l'agrandissent rapidement.
- Si les rouges conquièrent le ballon, ils le réduisent rapidement.
- Divisez les joueurs en deux groupes de 3 contre 3.
- Lorsque l'équipe en défense (rouge) prend le ballon, elle doit jouer à travers les lignes.
- Un nouveau 3 contre 3 est ainsi créé.
- Si le nombre de joueurs est impair, placez un joueur au niveau des 16 qui est le seul autorisé à jouer dans les deux carrés, avec l'équipe qui possède actuellement le ballon.
