Football exercices pour la technique les têtes
- Bleu botte/lance le ballon vers rouge.
- Rouge prend le ballon et les arrête.
- Le rouge botte/lance le ballon au bleu.
- Bleu prend le ballon et les arrête.
- Répétez ces étapes 5 fois.
Celui qui termine le premier avec 10 passes de ballon dans les deux sens a gagné.
- Bleu lance le ballon à Rouge
- rouge essaie de renverser les 3 cônes en 3 tentatives.
Variantes :
- tête
- avec le pied gauche
- avec le pied droit
- passes contondantes
- passes de la poitrine
- passes avec le pied gauche
- passe avec le pied droit
- faire passer le ballon de la tête dans les mains
- tête du ballon au-dessus du joueur
- tête au pied du joueur
- Dépasser le petit objectif
- Terminer le petit objectif
Règles :
- Le jeu commence avec les attaquants.
- Les rouges attaquent, les bleus défendent.
- Bleu marque sur 6 passes.
- Bleu doit obligatoirement jouer après 3 passes ou marquer dans l'un des 2 petits buts.
- Les défenseurs appuient à 100% en 1v1.
- Les attaquants ne peuvent qu'interrompre les passes
- Le ballon est renvoyé en cas d'erreur.
Distances : Les pions orange constituent le but et sont espacés de 2,5 mètres.
Utilisez les bâtons rouges pour vous entraîner à la course. Les joueurs se placent à 5 mètres devant le but.
Utilisez les bâtons rouges pour vous entraîner à la course. Les joueurs se placent à 5 mètres devant le but.
- L'équipe bleue commence par le gardien de but, les entraîneurs se tiennent à côté du but et lancent le ballon.
- Red doit essayer de marquer de la tête, s'il y parvient, c'est 1 point.
- Le joueur rouge qui a repris le ballon de la tête se dirige alors vers le gardien de but.
- Le joueur en bleu récupère le ballon, le remet à l'entraîneur et rejoint son groupe.
Notes : les groupes les plus jeunes peuvent aussi essayer de tirer en l'air. Les plus âgés ne doivent pas tirer trop fort.
Moments d'entrainement :
Gardien de but : se tenir sur les pieds avant pour réagir rapidement.
Attaquant : temps, regardez où vient le ballon. Tête avec le haut du corps et pas seulement la tête, en faisant un signe de tête vers le ballon. Frappez la balle devant la tête et non sur la tête.
Moments d'entrainement :
Gardien de but : se tenir sur les pieds avant pour réagir rapidement.
Attaquant : temps, regardez où vient le ballon. Tête avec le haut du corps et pas seulement la tête, en faisant un signe de tête vers le ballon. Frappez la balle devant la tête et non sur la tête.
Divisez le groupe en au moins 2 groupes.
- Le joueur bleu lance le ballon au joueur rouge ;
- Le joueur rouge doit tirer sur les 3 boules qui se trouvent sur les piloons. Cela peut se faire par le biais de différents exercices.
- Deux équipes sont formées.
- Au milieu se trouve un pylône (ou plusieurs).
- Les équipes transfèrent d'abord le ballon dans l'autre camp, par exemple par un coup de pied :
- Je me jette à l'eau.
- Coup de pied terminé.
- Dropkick.
- Intitulé.
- Le ballon doit être déposé sur le côté opposé de la pile, la personne qui a déposé le ballon sprinte en arrière.
- Après cela, le joueur suivant peut le faire.
- Lorsque la dernière balle est renvoyée, le pion du milieu peut être renversé.
Cet exercice peut être utilisé pour n'importe quelle catégorie de l'échauffement.
- Les deux joueurs A conduisent le ballon jusqu'au point central où ils effectuent un mouvement de coupe et passent ensuite le ballon au joueur suivant.
- Après la passe, le joueur court en diagonale vers le joueur B qui lance le ballon pour que le joueur A le reprenne de la tête.
- Le joueur qui donne le coup de pied au ballon prend ensuite le ballon et se place derrière le but,
- L'autre joueur rejoint le groupe qui doit effectuer le mouvement.
- tous les joueurs qui se trouvent à gauche reçoivent le ballon.
- Le joueur 2 court et demande le ballon.
- Le joueur 1 joue et récupère le ballon.
- Le joueur 2 court autour du pion et demande à nouveau la balle.
- Après 10 fois, vous changez de rôle.
- intérieur>
cap>intérieur
haut>à travers le
genou
Difficile de
leslaisser
courir derrière quand ils ont joué le ballon.
- champ de 15 m de large.
- Formez trois équipes.
- L'un des trois va à gauche, à droite et au centre.
- Le joueur au milieu demande le ballon et le passe bien dans les pieds de l'autre joueur.
- Le joueur au milieu touche le sol et demande à nouveau le ballon mais de l'autre côté.
- 1m à fond et ensuite changement.
Cet exercice peut être utilisé pour n'importe quelle catégorie de l'échauffement.
- Les deux joueurs A conduisent le ballon jusqu'au point central où ils effectuent un mouvement de coupe et passent ensuite le ballon au joueur suivant.
- Après la passe, le joueur court en diagonale vers le joueur B qui lance le ballon pour que le joueur A le reprenne de la tête.
- Le joueur qui donne le coup de pied au ballon prend ensuite le ballon et se place derrière le but,
- L'autre joueur rejoint le groupe qui doit effectuer le mouvement.