Football exercices pour la technique passing

• Exercice de passe : entrer dans le ballon, jouer et avancer

• 2 joueurs à 7m l'un de l'autre.
• Un joueur travaille et passe le ballon de gauche à droite.
• Après la passe, marchez en arrière jusqu'au cône, puis en avant jusqu'à l'autre côté.
• Changez après 3 minutes.
• Variation ;
  • Jouer en 1 temps, augmenter la distance, combien de fois en 2 minutes ?

• Placez les pions comme indiqué.
• Le joueur 1 fait une longue passe.
• Le joueur 2 reçoit la passe, dribble autour de cônes et tire le ballon par-dessus un petit but au fond du but.
• Variante :
  • Le joueur 2 dribble autour des pions puis rebondit avec le joueur 1 pour tirer au-dessus du but.

• L'exercice a été fait principalement pour apprendre à passer à autre chose après une passe.
• Alors passez votre chemin et continuez.
• Ceci en combinaison avec des croisements et des finitions en fait un exercice agréable pour les garçons (7-8 ans) et utile comme situation de match (même sans résistance).
  • 1 joueur rouge passe au joueur bleu et court vers le coin.
  • 2 Le joueur bleu rebondit en profondeur vers le coin.
  • 3 Le joueur rouge envoie une croix au joueur bleu qui arrive.
  • Finitions bleu joueur.

Points d'attention

• Bonne passe dans.
• Se placer à l'intérieur du ballon avant le transfert.
• Le transfert en profondeur.
• Ne courez pas trop tôt à l'arrivée.

• Placez les pions comme indiqué.
• Le joueur 1 fait une longue passe.
• Le joueur 2 reçoit la passe, dribble autour de cônes et tire le ballon par-dessus un petit but au fond du but.
• Variante :
  • Le joueur 2 dribble autour des pions puis rebondit avec le joueur 1 pour tirer au-dessus du but.

• 4 joueurs en position comme sur la photo.
• Attention :
  • Avec le joueur 2, 2 joueurs en ligne.
• Le joueur 1 joue contre le joueur 2.
• Le joueur 2 se retourne et passe à l'ailier 3 devant.
• Le joueur 3 près de la ligne des 16 mètres fait une passe sur la gauche pour le joueur 4.
• Le joueur 4 rebondit, fait une passe large et le joueur 1 termine.
• Joueur 1 vers joueur 2, joueur 2 vers joueur 3.
• Joueur 3 au joueur 4, le joueur 4 prend le ballon et va au premier rang.

• Exercice de contrôle du ballon avec l'adversaire dans le dos (15 min)
• Paires de joueurs.
• Les joueurs A et B au milieu, les deux autres sur les côtés.
• Les joueurs A et B se font des passes à tour de rôle, chacun 10 fois dans des variations différentes.
• Lorsque les joueurs A et B ont tous deux joué 10 fois, ils échangent avec C et D.
• Variation 1 :
  • Une balle basse.
  • Passez et tenez pendant 5 secondes.
  • Tenez.
• Variation 2 :
  • High ball.
  • Prenez et tenez pendant 5 secondes.
  • Tenez.
• Variation 3 :
  • Une balle basse.
  • À emporter.
  • Tournez à gauche ou à droite.
• Variation 4 :
  • High ball.
  • Takedown.
  • Tournez à gauche ou à droite.

• Deux petits buts l'un contre l'autre.
• Deux joueurs se tiennent sur le point central et sous le but.
• Les joueurs sur le côté dribblent au carré et passent au joueur opposé.
• Les joueurs font cela simultanément.
• Le joueur passé (sous le but et au point central) prend le relais et tente immédiatement de marquer sur le petit but.
• Le joueur dépassé s'engage immédiatement dans un duel de défense.
• Le joueur passé va au récepteur. (sous le but et sur le point central)
• Le joueur qui a essayé de marquer se remet en ligne.

• Durée
  • 20 minutes.
• Distance :
  • La case centrale est à 10 par 10 m de chaque pion.
  • Déplacez 1 pion de 5 mtr vers l'extérieur.
• Exécution :
  • A joue le ballon en diagonale à l'intérieur vers B, et court après le ballon, B laisse tomber le ballon sur C et court après le ballon, C joue le ballon en diagonale à l'extérieur vers D et court après le ballon.
  • D joue à E et ainsi de suite.
  • Chaque fois, jouez en diagonale de l'extérieur vers l'intérieur, laissez tomber la balle en arrière, puis jouez à nouveau en diagonale vers l'extérieur et continuez à suivre la balle.
• Moment de coaching :
  • Jouez le ballon dans le bon tempo pour que les autres joueurs puissent agir immédiatement.

• Le joueur ''BLANC'' s'enfonce pour récupérer le ballon auprès du gardien de but.
• Le gardien de but passe le ballon à ''BLANC''.
• Le joueur ''BLANC'' dribble vers le joueur ''BLEU''.
• A son point de départ, il passe au joueur ''BLEU'', ''BLANC'' continue.
• Le joueur "BLEU" fait rebondir le ballon vers "BLANC".
• Le joueur ''BLANC'' fait une passe au joueur ''ROUGE''.
• Le joueur ''ROUGE'' dribble vers le 16.
• Au centre du terrain, ROUGE passe à BLEU2.
• Le joueur "BLEU2" fait rebondir le ballon vers "ROUGE".
• Le joueur ''ROUGE'' tire le ballon au but.
• La balle continue à être jouée.
• BLANC prend la place de BLEU.
• BLEU prend la position de ROUGE.
• ROUGE prend la position de BLEU2.
• BLEU2 prend la position du gardien de but. (pas nécessaire si vous avez un gardien de but régulier).
• Minimum 5 personnes, pour obtenir et maintenir la vitesse au moins 7.