Football exercices pour la technique passing
- Deux rangées de joueurs
- 1 rangée est l'attaque
- 1 rang est la défense
- Le formateur joue le ballon à n'importe quel attaquant
- Le défenseur doit courir dans le dos de l'attaquant pour défendre.
- L'attaquant doit faire rebondir le ballon à temps.
- Faites attention :
- Bien jouer
- bien prendre le ballon
- bien rebondir
- Un joueur joue le ballon en profondeur dans le coin.
- Le deuxième joueur sprinte dans cette direction et passe le ballon.
- Le premier joueur a sprinté et termine sur le but.
- Faites un ensemble de trois.
- Un des trois au milieu.
- Les deux joueurs extérieurs passent le ballon au joueur du milieu.
- Le joueur au milieu fait des allers-retours entre deux pions.
- La balle doit rebondir au pylône.
- La deuxième forme a un peu plus de rythme que la première.
- A et D mènent à nouveau le ballon (1) et passent à B et E qui jouent (2),
- B et E passent maintenant à C et F (3), qui rebondissent tandis que B et E courent derrière le bâton (4).
- B et E jouent ensuite le ballon dans la course du joueur suivant A et D (5) etc...
- L'action est rapide mais le timing de A et D lors de l'entrée est important.
- Transmettre à nouveau A-B-C-D-E-F-A.
- Là encore, 2 joueurs par place minimum.
- Les joueurs A et D commencent par passer le ballon aux joueurs B et E (1),
- Ces derniers se rendent jouables à côté du bâton auquel A et D passent la balle (2).
- B et E font rebondir le ballon (3), après quoi A et D passent à nouveau le ballon (4).
- Puis B et E passent le ballon à C et F (5)
- qui contrôlent la balle derrière la crosse (6) et passent ensuite la balle à A et D
- Qui se rendent jouables (7),
- C et F demandent le retour du ballon, auquel A et D passent (8) et
- C et F rebondissent sur le ballon tandis que A et D courent derrière la crosse (9).
Position sur le terrain :
- Alignez 2 x 4 x 2 pions les uns à côté des autres pour créer deux rues de pions.
Comment jouer :
- Les joueurs doivent essayer de passer exactement à travers la rue de pions et ensuite sprinter à travers elle en poursuivant le ballon.
- Un autre joueur (blanc) reçoit le ballon et dribble vers l'autre rue.
- Là, ce joueur fait exactement la même chose au joueur 3.
- Le joueur 3 recommence au même endroit que le joueur 1.
Règles du jeu :
- La balle doit passer par la rue des pions.
- Si vous touchez un pion, vous devez sprinter pour le remettre en place et réessayer.
- Le ballon doit passer tous les cônes avant que le joueur qui le reçoit puisse le prendre.
- Paires
- l'un fait rouler le ballon vers l'autre et l'autre rebondit
- le joueur de handball fait des allers-retours entre un pylône et le lieu du handball.
- le défi consiste à jouer le plus grand nombre de handballs possible en 45 secondes.
Contenu
- Le numéro 1 ou le gardien de but effectue un coup de pied de but.
- Le n°2 prend la balle
- Le numéro 2 fait une passe en profondeur au numéro 3.
- Le numéro 3 joue dans le numéro 4 qui reçoit le ballon.
- Le numéro 4 fait de la place pour le joueur entrant
- Le numéro 3 joue pour le numéro 5
- Le numéro 5 prend le ballon et marque
Structure du formulaire
- Avec le numéro 1, deux joueurs avec un ballon
- Nr 2, 3 et 5 trois joueurs
- Passage de 1 à 5
- S'il n'y a pas de gardien de but, alors 5 vont sur la cible.
- Augmenter/diminuer les distances
- Jouer sur la jambe extérieure
- Contact visuel et entrée dans le ballon
- En position 4, ajouter un défenseur
- Balle au sol et/ou dans les airs
- Si le joueur 1 est retardé, il doit effectuer le coup de pied de but.
Coaching
- Quand le #1 a le contrôle du ballon, alors seulement il se place à l'intérieur du ballon.
- Quand le numéro 4 s'éloigne d'abord de la balle, puis y pénètre.
- Veillez à ne pas jouer à proximité les uns des autres, car cela est facile à défendre.
Cet exercice peut être utilisé pour n'importe quelle catégorie de l'échauffement.
- Les deux joueurs A conduisent le ballon jusqu'au point central où ils effectuent un mouvement de coupe et passent ensuite le ballon au joueur suivant.
- Après la passe, le joueur court en diagonale vers le joueur B qui lance le ballon pour que le joueur A le reprenne de la tête.
- Le joueur qui donne le coup de pied au ballon prend ensuite le ballon et se place derrière le but,
- L'autre joueur rejoint le groupe qui doit effectuer le mouvement.
- Demandez et ouvrez avec une passe croisée.
- Mettez le troisième homme en dessous
- 4 joueurs d'affilée.
- En face aussi 4 joueurs la première passe est courte 2ème moyenne 3ème passe la plus longue.
- Passez du long au court également avec les pieds.
- Formation en boîte
- Mise en place :
- 4 pots en forme de boîte à 2m les uns des autres.
- 4 pots autour à 4m les uns des autres.
- Tâche 1 : Faites passer la balle à travers la boîte du milieu sans la heurter.
Tâche 2 : Conduisez le ballon vers le premier carré, captez-le avec le pied gauche vers la droite et amenez-le vers le carré suivant sur la droite depuis la position de départ.
Tâche 3 : Conduisez la balle au premier pot avec le pied droit vers la gauche et amenez-la au pot suivant à gauche de la position de départ.
Tâche 4 : Conduisez le ballon au premier arrêt avec le pied gauche vers la droite et passez le ballon au joueur de droite depuis la position de départ.(passe avec le droit)
Tâche 5 : Conduisez le ballon au premier bouchon de pot avec le pied droit vers la gauche et passez le ballon au joueur à gauche de la position de départ. (passe avec la gauche)