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Football exercices pour la technique passing

  • Deux rangées de joueurs
  • 1 rangée est l'attaque
  • 1 rang est la défense
  • Le formateur joue le ballon à n'importe quel attaquant
  • Le défenseur doit courir dans le dos de l'attaquant pour défendre.
  • L'attaquant doit faire rebondir le ballon à temps.


  • Faites attention :
    • Bien jouer
    • bien prendre le ballon
    • bien rebondir
drawing Handball avec un défenseur dans le dos
  • Un joueur joue le ballon en profondeur dans le coin.
  • Le deuxième joueur sprinte dans cette direction et passe le ballon.
  • Le premier joueur a sprinté et termine sur le but.
drawing Traverser
  • Faites un ensemble de trois.
  • Un des trois au milieu.
  • Les deux joueurs extérieurs passent le ballon au joueur du milieu.
  • Le joueur au milieu fait des allers-retours entre deux pions.
  • La balle doit rebondir au pylône.
drawing Kaatstrio

variante-de-l-ajustement

  • La deuxième forme a un peu plus de rythme que la première.
  • A et D mènent à nouveau le ballon (1) et passent à B et E qui jouent (2),
  • B et E passent maintenant à C et F (3), qui rebondissent tandis que B et E courent derrière le bâton (4).
  • B et E jouent ensuite le ballon dans la course du joueur suivant A et D (5) etc...
    • L'action est rapide mais le timing de A et D lors de l'entrée est important.
  • Transmettre à nouveau A-B-C-D-E-F-A.
  • Là encore, 2 joueurs par place minimum.

fit

  • Les joueurs A et D commencent par passer le ballon aux joueurs B et E (1),
  • Ces derniers se rendent jouables à côté du bâton auquel A et D passent la balle (2).
  • B et E font rebondir le ballon (3), après quoi A et D passent à nouveau le ballon (4).
  • Puis B et E passent le ballon à C et F (5)
  • qui contrôlent la balle derrière la crosse (6) et passent ensuite la balle à A et D
  • Qui se rendent jouables (7),
  • C et F demandent le retour du ballon, auquel A et D passent (8) et
  • C et F rebondissent sur le ballon tandis que A et D courent derrière la crosse (9).

passes-et-sprint-1

Position sur le terrain :

  • Alignez 2 x 4 x 2 pions les uns à côté des autres pour créer deux rues de pions.


Comment jouer :

  • Les joueurs doivent essayer de passer exactement à travers la rue de pions et ensuite sprinter à travers elle en poursuivant le ballon.
  • Un autre joueur (blanc) reçoit le ballon et dribble vers l'autre rue.
  • Là, ce joueur fait exactement la même chose au joueur 3.
  • Le joueur 3 recommence au même endroit que le joueur 1.


Règles du jeu :

  • La balle doit passer par la rue des pions.
  • Si vous touchez un pion, vous devez sprinter pour le remettre en place et réessayer.
  • Le ballon doit passer tous les cônes avant que le joueur qui le reçoit puisse le prendre.
  • Paires
  • l'un fait rouler le ballon vers l'autre et l'autre rebondit
  • le joueur de handball fait des allers-retours entre un pylône et le lieu du handball.
  • le défi consiste à jouer le plus grand nombre de handballs possible en 45 secondes.

ameliorer-les-passes-et-les-tirs-en-s-appuyant-sur-la-defense-2

Contenu

  • Le numéro 1 ou le gardien de but effectue un coup de pied de but.
  • Le n°2 prend la balle
  • Le numéro 2 fait une passe en profondeur au numéro 3.
  • Le numéro 3 joue dans le numéro 4 qui reçoit le ballon.
  • Le numéro 4 fait de la place pour le joueur entrant
  • Le numéro 3 joue pour le numéro 5
  • Le numéro 5 prend le ballon et marque


Structure du formulaire

  • Avec le numéro 1, deux joueurs avec un ballon
  • Nr 2, 3 et 5 trois joueurs
  • Passage de 1 à 5
  • S'il n'y a pas de gardien de but, alors 5 vont sur la cible.
  • Augmenter/diminuer les distances
  • Jouer sur la jambe extérieure
  • Contact visuel et entrée dans le ballon
  • En position 4, ajouter un défenseur
  • Balle au sol et/ou dans les airs
  • Si le joueur 1 est retardé, il doit effectuer le coup de pied de but.


Coaching

  • Quand le #1 a le contrôle du ballon, alors seulement il se place à l'intérieur du ballon.
  • Quand le numéro 4 s'éloigne d'abord de la balle, puis y pénètre.
  • Veillez à ne pas jouer à proximité les uns des autres, car cela est facile à défendre.

conditionnement-dribble-coupe-tete-3


Cet exercice peut être utilisé pour n'importe quelle catégorie de l'échauffement.

  • Les deux joueurs A conduisent le ballon jusqu'au point central où ils effectuent un mouvement de coupe et passent ensuite le ballon au joueur suivant.
  • Après la passe, le joueur court en diagonale vers le joueur B qui lance le ballon pour que le joueur A le reprenne de la tête.
  • Le joueur qui donne le coup de pied au ballon prend ensuite le ballon et se place derrière le but,
  • L'autre joueur rejoint le groupe qui doit effectuer le mouvement.
  • Demandez et ouvrez avec une passe croisée.
  • Mettez le troisième homme en dessous
drawing Passer l'exercice
  • 4 joueurs d'affilée.
  • En face aussi 4 joueurs la première passe est courte 2ème moyenne 3ème passe la plus longue.
  • Passez du long au court également avec les pieds.
  • Formation en boîte
  • Mise en place :
  • 4 pots en forme de boîte à 2m les uns des autres.
  • 4 pots autour à 4m les uns des autres.
  • Tâche 1 : Faites passer la balle à travers la boîte du milieu sans la heurter.


forme-intermediaire-1

Tâche 2 : Conduisez le ballon vers le premier carré, captez-le avec le pied gauche vers la droite et amenez-le vers le carré suivant sur la droite depuis la position de départ.

forme-intermediaire-1

Tâche 3 : Conduisez la balle au premier pot avec le pied droit vers la gauche et amenez-la au pot suivant à gauche de la position de départ.

forme-intermediaire-1

Tâche 4 : Conduisez le ballon au premier arrêt avec le pied gauche vers la droite et passez le ballon au joueur de droite depuis la position de départ.(passe avec le droit)

forme-intermediaire-1

Tâche 5 : Conduisez le ballon au premier bouchon de pot avec le pied droit vers la gauche et passez le ballon au joueur à gauche de la position de départ. (passe avec la gauche)

forme-intermediaire-1