Football exercices pour la technique passing

EXERCICES DE PASSES MÉTA-FOOTBALL

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Description:

• L'équipe attaquante attaque par paires.
• Ils entrent dans la zone 1 où se trouve un défenseur.
• Ils doivent déjouer le défenseur par une action ou une passe large.
• Ensuite, ils entrent dans la zone 2 : où tout ce qui a été dit dans la zone 1 se répète.
• Après avoir traversé la^2e zone, ils peuvent décider d'un objectif.

Organisation

• Champ : 25 x 17,5 m

Temps:

• Chaque équipe attaquante dispose de 5 chances
• Puis les équipes s'échangent.

Coaching:

1-2-3-4-5

Description:

• Bowling : à tour de rôle, un joueur de chaque équipe frappe une boule de 5 m à 10 quilles.
• Et essayez de frapper autant de cônes que possible.

Organisation

• 10 broches en forme de pyramide
• 5 m plus loin d'un bocal d'où les joueurs peuvent donner des coups de pied
  

Durée:

• 10 min

Coaching:

• C'est bien
• Passage contrôlé

Commentaire:

• début à 5m
• puis 10m

Description:

• Le gardien pousse le ballon à l'endroit où la queue s'ouvre largement afin que le ballon puisse être joué à l'aile ou à la queue qui s'ouvre.
• Changez de côté après 5 minutes.

Organisation

• Court complet (35 x 25 m)

Durée:

• 10 min (2 x 5min)

Amusant :

• Quelle équipe marque le plus lorsqu'elle attaque ?

Coaching:

Principes de base

• Autonome et libre + mise en place correcte du récepteur"SPEAK".
• Faites-le entendre ou montrez que vous êtes libre"PARLEZ".
• Jouez le ballon avec le bon pied, à la bonne vitesse et avec précision"NEXT".

Tactiques d'équipe

• Jouez profond si possible"DEEP
• Ouvrez en grand si la profondeur échoue"WIDE".

Description:

• L'équipe attaquante attaquera par groupes de 3.
• Ils entrent dans la zone 1 où se trouve un défenseur.
• Ils doivent déjouer le défenseur par une action ou une passe large.
• Ils entrent ensuite dans la zone 2 : où il y a maintenant deux défenseurs et où ils ne peuvent traverser la zone qu'au moyen d'une passe large.
• Après avoir traversé la^2e zone, ils peuvent décider d'un objectif.

Organisation

• 25 x 17,5 m

Temps:

• Chaque équipe attaquante dispose de 5 chances
• Puis les équipes s'échangent.

Coaching:

Principes de base

• Debout et en liberté + mise en place correcte du récepteur"SPEAK".
• Faites entendre ou montrez que vous êtes libre"PARLEZ".
• Jouez le ballon avec le bon pied, à la bonne vitesse et avec précision"NEXT".

Tactiques d'équipe

• Jouez profond si possible"DEEP
• Ouvrez en grand si la profondeur échoue"WIDE".

Description :

• Il y a 4 boules dans chaque but.
• En marquant, une équipe peut atteindre son but.
• Et ce, en recommençant à construire par l'arrière.
• Le jeu est lancé par le gardien de but de l'équipe perdante.

Organisation

• Terrain : 35 x 25 m

Durée

• 20 minutes

Coaching :

Principes de base

• Autonome et libre + mise en place correcte du récepteur"SPEAK".
• Faites-le entendre ou montrez que vous êtes libre"PARLEZ".
• Jouer le ballon avec le bon pied, à la bonne vitesse et avec précision.

Tactiques d'équipe

• Jouez profond si possible"DEEP
• Ouvrez en grand si la profondeur échoue"WIDE".

Amusant :

• Dites "bombes" au lieu de "balles".

Créer un carré

• 1 joueur au milieu
• 3 joueurs sur les lignes du carré avec 2 balles
• Le joueur 1 se fait rentrer par le joueur du coin.
• Le joueur 1 prend le ballon et court vers l'autre coin du carré.
• le joueur du coin court vers l'autre coin.
• Une sorte de carrousel s'ensuit.
• La balle va toujours en croix, d'un coin à l'autre.

Organisation :

• Le match se jouera à 6:3.
• 8:4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 ou 9:5 est également possible.
• S'il y a plus ou moins de joueurs, les tailles doivent être ajustées.
• L'équipe à 6 peut marquer après 4 reprises.
• L'équipe à 3 joueurs peut toujours essayer de marquer.
• Lorsque le ballon est intercepté par le joueur à 3, lorsqu'il va en touche ou après qu'un but a été marqué, un nouveau décompte doit être effectué.
• comptez à nouveau.
• Après, au total, 5 buts ou après 10 minutes de jeu, un remplacement a lieu.
• Pour le rendre plus facile ou plus difficile, le nombre de passages peut être modifié.

Points d'attention :

• Utilisez le pied gauche et le pied droit.
• Si possible, gardez la balle basse.
• Prenez le contrôle avec le pied droit.
• Vitesse correcte de la balle.
• Jouer directement.

• Le numéro 1 joue depuis le rond central sur le numéro 2.
• Le numéro 2 se tient sur la pointe de la ligne des 16 mètres.
• Le numéro 2 joue sur le numéro 3.
• Le numéro 3 se trouve à l'autre bout de la ligne des 16 mètres.
• Le numéro 1 marche calmement jusqu'à la ligne des 16 mètres.
• Le numéro 3 s'appuie sur le numéro 1
• Le numéro 1 tire au but

• L'équipe se tient en cercle.
• Un joueur au milieu.
• On joue un joueur du cercle qui passe le ballon à un autre joueur du cercle.
• La position au milieu est prise par le joueur dans le cercle.

• Cet exercice consiste à appeler et à se déplacer.
• L'exercice implique quatre joueurs en ligne. Si vous avez beaucoup de joueurs, vous pouvez faire deux positions de départ.
• Le joueur A a le ballon et passe au joueur B. Le joueur B doit appeler en premier !
• Le joueur B reçoit le ballon et le passe au joueur C. Le joueur C doit à nouveau appeler.
• Le joueur C reçoit le ballon et le passe au joueur D. Le joueur D doit également réclamer le ballon.
• Le joueur D dribble jusqu'à la position de départ.
• A partir de là, de nouveau comme avec A.

Note :

- Premier appel avant de passer

- Passez bien

- Prendre la balle bien et tourner

Contenu

• Le numéro 1 fait une longue passe/un piège au numéro 2.
• Pas d'offres 1 pour les 1 - 2
• Le numéro 2 reçoit le ballon et passe au numéro 1.
• Il la joue à l'intérieur de lui
• Le joueur n° 1 passe le ballon avec sa jambe droite au n° 2.
• Le joueur n° 1 contrôle le ballon ou tire directement au but.
• Lorsque vous travaillez de l'autre côté, utilisez la jambe gauche.

Structure du formulaire d'exercice

• Paire d'une balle
• Les joueurs du numéro 1 sont en possession du ballon.
• Après avoir travaillé, changez de tâche et rejoignez l'arrière.
• Augmenter/diminuer la distance

Coaching

• Passez le ballon bien et serré
• Jouez la balle à l'intérieur, de sorte que vous devez jouer avec la droite.
• Le ballon ira ensuite au finisseur
• Veillez à ce que les joueurs ne restent pas immobiles trop longtemps.