Football exercices

• 2 équipes dans un champ de 10m par 15m .
• Les joueurs essaient de jouer les uns après les autres
  • 10x sans que la balle tombe ou touche l'adversaire.
• Si l'adversaire touche le ballon, comptez à nouveau,
• Si la balle tombe ou si l'adversaire attrape la balle, c'est pour l'adversaire.
  • 10 minutes

• Chaque équipe sur la ligne de touche.
• Au signal de l'entraîneur, le premier joueur de chaque équipe va chercher un ballon et l'apporter dans son camp.
• Il y a une balle de moins que le nombre de joueurs, donc le dernier doit essayer de prendre une balle.
• Champ 15m+1m+15m à5m,
  • en plus, un pion 5m du centre de chaque côté

• 2 joueurs à 7m l'un de l'autre.
• Un joueur travaille et passe le ballon de gauche à droite.
• Après la passe, marchez en arrière jusqu'au cône, puis en avant jusqu'à l'autre côté.
• Changez après 3 minutes.
• Variation ;
  • Jouer en 1 temps, augmenter la distance, combien de fois en 2 minutes ?

• Deux équipes.
• Les joueurs partent ensemble et dribblent autour des pots.
• Au dernier pot, tournez-vous complètement et faites face au 1 contre 1 et essayez de finir.
• Après avoir terminé, le défenseur devient gardien de but, l'attaquant devient défenseur et le gardien de but prend le ballon et participe à l'exercice.

• L'exercice a été fait principalement pour apprendre à passer à autre chose après une passe.
• Alors passez votre chemin et continuez.
• Ceci en combinaison avec des croisements et des finitions en fait un exercice agréable pour les garçons (7-8 ans) et utile comme situation de match (même sans résistance).
  • 1 joueur rouge passe au joueur bleu et court vers le coin.
  • 2 Le joueur bleu rebondit en profondeur vers le coin.
  • 3 Le joueur rouge envoie une croix au joueur bleu qui arrive.
  • Finitions bleu joueur.

Points d'attention

• Bonne passe dans.
• Se placer à l'intérieur du ballon avant le transfert.
• Le transfert en profondeur.
• Ne courez pas trop tôt à l'arrivée.

• Chaque joueur reçoit un numéro à l'avance.
• Les joueurs se déplacent de façon aléatoire dans l'espace indiqué.
• Après avoir pris le ballon, il est passé au joueur suivant.
• Combien de balles peuvent être passées en même temps ?

• Deux équipes sont formées.
• Au milieu se trouve un pylône (ou plusieurs).
• Les équipes transfèrent d'abord le ballon dans l'autre camp, par exemple par un coup de pied :
  • Je me jette à l'eau.
  • Coup de pied terminé.
  • Dropkick.
  • Intitulé.
• Le ballon doit être déposé sur le côté opposé de la pile, la personne qui a déposé le ballon sprinte en arrière.
• Après cela, le joueur suivant peut le faire.
• Lorsque la dernière balle est renvoyée, le pion du milieu peut être renversé.

• Les joueurs neutres restent sur la touche.
• Le jeu est avec des objectifs d'élèves.
• Les défenseurs peuvent marquer directement après avoir été en possession du ballon.
• Les attaquants doivent passer X fois.

• Dribble en zigzag.
• Oblique avec le pied droit, vertical avec le pied gauche.
• Passe alternée avec le bleu
  • Mouvement d'abattage.
  • Mouvement de traînage.
  • Il traverse le terrain (à l'extérieur) et le prend avec l'extérieur.
  • Double pas (à l'envers).

• Passez la roulette en formation diamant.
  • 1 passe à 2.
  • 2 passes à 1.
  • 1 passe à 3.
  • 3 passe à 4.
  • 4 rejoint la ligne.
• Quelques points d'intérêt :
  • Il faut faire rouler la balle pour commencer l'exercice.
  • Doit passer le ballon brièvement (pas une passe d'un mètre).
  • Doit contrôler le ballon et faire des passes.
  • Il doit se tenir dos à la ligne de touche et prendre le ballon avec le pied le plus éloigné.

• 4 pions à distance les uns des autres.
• 2 groupes d'environ 4 à 6 joueurs ou 3 groupes.
• Sprint vers le pion 1, retour, tape, sprint suivant vers le 2, retour, tape, sprint vers le pion 3.
• Formation relais ou individuelle.

• Groupe de 4 joueurs flottant.
• Chacun des joueurs a une position (4-7-11-9).
• J'ai placé des pots en conséquence (à l'intérieur desquels l'exercice d'escrime doit avoir lieu).
• A mon signal, chaque joueur (sans ballon) se dirige vers sa position.
• Ajoutez des exercices pour marcher jusqu'au pot (dériver à gauche, à droite, tenir la balle + 1 x tête, ...).

• Même groupe de 4 joueurs, jouant par paires.
• L'un a le ballon et l'autre doit le prendre.
• Utilisation du corps pour faire écran au ballon.
• Chacun des joueurs a une position (4-7-11-9).
• J'ai placé des pots en conséquence (l'exercice d'escrime doit se dérouler en leur sein).
• A mon signal, chaque joueur (sans le ballon) court vers sa position.