Football exercices

Description:

• Bowling : à tour de rôle, un joueur de chaque équipe frappe une boule de 5 m à 10 quilles.
• Et essayez de frapper autant de cônes que possible.

Organisation

• 10 broches en forme de pyramide
• 5 m plus loin d'un bocal d'où les joueurs peuvent donner des coups de pied
  

Durée:

• 10 min

Coaching:

• C'est bien
• Passage contrôlé

Commentaire:

• début à 5m
• puis 10m

Organisation :

• Le jeu se joue à 4 contre 4 + gardien de but.
• Lorsque l'équipe qui devrait marquer sur le grand but a perdu le ballon, elle doit défendre 5 buts.
• Après 15 minutes, changez de côté.

Notes :

• Si les attaquants de la partie triangulaire perdent le ballon, cela peut très rapidement donner lieu à un contre-but.
• Les joueurs qui ne défendent pas assez bien lors des matchs de championnat risquent de ne pas apprécier cette forme de jeu.
  
  Points d'attention :
  
  
• Couvrez l'homme à temps.
• Ne mordez pas.
• Couverture sur le côté droit.
• Attitude pendant les duels, à travers les genoux.

Organisation :

• Le match se jouera à 6:3.
• 8:4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 ou 9:5 est également possible.
• S'il y a plus ou moins de joueurs, les tailles doivent être ajustées.
• L'équipe à 6 peut marquer après 4 reprises.
• L'équipe à 3 joueurs peut toujours essayer de marquer.
• Lorsque le ballon est intercepté par le joueur à 3, lorsqu'il va en touche ou après qu'un but a été marqué, un nouveau décompte doit être effectué.
• comptez à nouveau.
• Après, au total, 5 buts ou après 10 minutes de jeu, un remplacement a lieu.
• Pour le rendre plus facile ou plus difficile, le nombre de passages peut être modifié.

Points d'attention :

• Utilisez le pied gauche et le pied droit.
• Si possible, gardez la balle basse.
• Prenez le contrôle avec le pied droit.
• Vitesse correcte de la balle.
• Jouer directement.

• Faites un champ d'environ un quart de champ.
• Placez deux petits objectifs en face l'un de l'autre. Répartissez les joueurs entre les deux buts. (S'il y a beaucoup de joueurs, vous pouvez faire deux champs).
• Un côté a le ballon et joue en face de l'autre côté.
• Puis le 1v1 commence.
• Un côté doit attaquer et l'autre doit défendre.
• Vous ne pouvez tirer au but que depuis les piliers.
• Si l'équipe en défense récupère le ballon, les rôles peuvent être inversés.
• En jouant rapidement à ce jeu, vous vous entraînez à faire des passes, à réceptionner, à attaquer et à défendre.
• Mais aussi sur le changement rapide et la perspicacité.

Contenu

• Le numéro 1 fait une longue passe/un piège au numéro 2.
• Pas d'offres 1 pour les 1 - 2
• Le numéro 2 reçoit le ballon et passe au numéro 1.
• Il la joue à l'intérieur de lui
• Le joueur n° 1 passe le ballon avec sa jambe droite au n° 2.
• Le joueur n° 1 contrôle le ballon ou tire directement au but.
• Lorsque vous travaillez de l'autre côté, utilisez la jambe gauche.

Structure du formulaire d'exercice

• Paire d'une balle
• Les joueurs du numéro 1 sont en possession du ballon.
• Après avoir travaillé, changez de tâche et rejoignez l'arrière.
• Augmenter/diminuer la distance

Coaching

• Passez le ballon bien et serré
• Jouez la balle à l'intérieur, de sorte que vous devez jouer avec la droite.
• Le ballon ira ensuite au finisseur
• Veillez à ce que les joueurs ne restent pas immobiles trop longtemps.

• tous les joueurs qui se trouvent à gauche reçoivent le ballon.
• Le joueur 2 court et demande le ballon.
• Le joueur 1 joue et récupère le ballon.
• Le joueur 2 court autour du pion et demande à nouveau la balle.
• Après 10 fois, vous changez de rôle.
• intérieur>
  cap>intérieur
  haut>à travers le
  genou
  
  
  

Difficile de
les
laisser
courir derrière quand ils ont joué le ballon.

• Faites un quadrilatère avec des bouchons dans lesquels vous jouerez au beurre, au fromage et aux œufs.
• Faites deux groupes
• Utilisez 6 bouchons, 3 jaunes et 3 verts.
• Avec les casquettes, il faut jouer le beurre, le fromage et les œufs.

• champ de 15 m de large.
• Formez trois équipes.
• L'un des trois va à gauche, à droite et au centre.
• Le joueur au milieu demande le ballon et le passe bien dans les pieds de l'autre joueur.
• Le joueur au milieu touche le sol et demande à nouveau le ballon mais de l'autre côté.
• 1m à fond et ensuite changement.

• Nous commençons par le numéro 1.
• - Le numéro 1 joue dans le numéro 2.
• - Le numéro 2 repasse le ballon au numéro 1.
• - Le numéro 1 envoie le numéro 3 vers la ligne de fond.
• - Le numéro 3 passe le ballon pour que le numéro 4 puisse terminer.

1 va à
22 va à
33 va à 4

• 5 joueurs dans une zone à quatre côtés de 8 x 8 mètres.
• Un joueur sur chaque coin et un joueur au milieu.
• La balle est jouée autour.
• Les joueurs qui font circuler le ballon ne peuvent le toucher que deux fois.
• Le joueur au milieu doit frapper ou capturer la balle.
• S'il a touché ou capturé le ballon, ce joueur reprend la position du joueur du coin qui a touché le ballon en dernier.
• Le joueur qui joue le ballon à l'extérieur doit également prendre la place du joueur au milieu.

• Dribblez vers le joueur qui vous fait face. Juste avant d'atteindre le centre, les joueurs changent de direction de 180 degrés et tentent de passer le joueur au-dessus de la ligne.
• Le défenseur peut se dégager de la ligne dès que l'attaquant a coupé le ballon.
• L'attaquant marque un point si le ballon est dribblé au-delà de la ligne de départ.
• Le défenseur marque un point si le ballon est dribblé en dehors de la surface de réparation.
• Si la balle est sortie, ou si un but est marqué, changer de fonction.

• Construire pour créer des occasions, marquer des buts
• Jouez aussi large que possible - largeur - profondeur
• Pensez en profondeur et jouez en profondeur lorsque c'est possible
• Gardez la balle
• Principe : Jouer large pour préparer/lead/des passes profondes
• Championnat optimal