Football exercices
- Placez les pions comme sur l'image
- Deux rangées de joueurs de chaque côté
- Passez le ballon à tour de rôle comme sur l'image et que le dernier joueur termine.
- Après avoir terminé, rejoignez l'autre rangée et les joueurs poursuivent le ballon.
Divisez le groupe en au moins 2 groupes.
- Le joueur bleu lance le ballon au joueur rouge ;
- Le joueur rouge doit tirer sur les 3 boules qui se trouvent sur les piloons. Cela peut se faire par le biais de différents exercices.
Divisez le groupe en paires et placez chaque paire à un pylône/chapeau, que vous avez distribué sur le cercle central :
- Laissez d'abord le ballon, qui se trouve à chaque pylône, puis laissez tout le groupe courir autour du cercle central pendant quelques tours ;
- Veillez à ce que chaque paire se tienne à un pylône avec le ballon ;
- Le joueur 1 dribble le ballon vers le point central et le pose à cet endroit ;
- Sur le chemin du retour (sans ballon), le joueur 1 effectue des exercices (par exemple des levées de genoux) ;
- Lorsque le joueur 1 revient, le joueur 2 commence les mêmes exercices (par exemple les levées de genoux) et récupère ensuite le ballon ;
- Répétez et soyez créatif avec les exercices.
- Pions comme sur la photo.
- Le joueur 1 passe au joueur 2 sur la droite
- Le joueur 2 passe au joueur 3 qui recule un peu.
- Le joueur 3 rebondit sur le joueur 1,
- Le joueur 1 fait une passe en profondeur vers le coin,
- le joueur 2 et le joueur 4 courent en profondeur
- Variante : le joueur 2 va en profondeur et passe au joueur 3.
- le joueur 4 en position avant,
- Le joueur 2 est en tête et
- joueur 1 sur le bord de 16
- Le joueur de la variante 4 va en profondeur,
- Le joueur 2 entre à 5 mètres,
- le joueur 3 entre à 5 mètres et
- Le joueur 1 va au bord du 16
- beaucoup de dynamisme et de rapidité
- Le joueur 1 est le numéro 10.
- Le joueur 2 est un arrière droit qui va en profondeur,
- Le joueur 3 est l'attaquant,
- le joueur 4 est l'attaquant droit
- Le joueur 2 et le joueur 4 restent fixes sur leur position
- Le joueur 1 et le joueur 3 changent de place
- La variante peut également être jouée à gauche. Puis en image miroir !
- Pions comme sur la photo
- Regardez le bon handball, etc.
- Poursuivre la balle
- Quand un côté a été dépassé, rejoignez l'autre côté
Contenu
- Le n° 1 entre dans un 1 -2 avec le n° 2
- Le numéro 2 doit entrer dans la balle
- Le numéro 1 fait une passe en profondeur au numéro 3.
- Le numéro 3 joue en faveur du numéro 4 qui reçoit le ballon.
- Le numéro 4 fait de la place pour le joueur entrant
- Le numéro 3 joue contre le numéro 5 dans la largeur.
- Le numéro 6 reçoit le ballon et le numéro 5 détermine en jouant s'il veut l'avoir à gauche ou à droite.
- Le n°6 reçoit le ballon et marque
Structure de la forme de pratique
- Aux joueurs numéro 1 avec un ballon
- Aux numéros 3 et 5, trois joueurs.
- Passage du numéro 1 au numéro 6
- S'il n'y a pas de gardien de but, le numéro 6 tire au but.
- Augmenter/diminuer les distances
- Jeu sur la jambe extérieure
- Établir un contact visuel, créer de l'espace et s'occuper du ballon.
- Aux positions n° 2, n° 4 et n° 6, ajoutez un défenseur.
- Balle au sol et/ou en l'air
Coaching
- Aux numéros 2, 4 et 6, s'éloigner d'abord de la balle, puis entrer dans la balle.
- Quand le numéro 1 a le contrôle du ballon, alors seulement il s'introduit dans le ballon.
- Veillez à ce qu'ils ne jouent pas à proximité les uns des autres, car c'est facile à défendre.
- Le numéro 5 décide s'il veut avoir la balle à gauche ou à droite par la façon dont il joue la balle.
- Pions comme sur la photo
- Courir après le ballon
- 2 variantes
- Avec rebondissement après avoir couru dans
- En tournant et en passant
- Notez deux rôles pour un même joueur : handball et passeur, puis à nouveau jouable pour l'attaque.
- Mettez les pions comme indiqué
- Chaque pion 1 joueur
- Commencez dans le coin et passez comme indiqué
- Le joueur court après le ballon
- Le coin inférieur gauche dribble pour revenir au départ (dernier joueur dans le jeu)
- Ajustement serré au pied droit de votre tapis de souris.
- Contrôle
- Jouer en deux manches
- Accent mis sur le passage de la possession du ballon à la perte du ballon et vice versa
- Lorsqu'il perd le ballon, le joueur le plus proche du ballon exerce une pression sur les autres joueurs le plus rapidement possible, ce qui réduit le champ d'action.
- Lorsque vous récupérez le ballon, essayez d'atteindre le joueur libre le plus rapidement possible, si possible allez vers l'avant ; mieux encore, ouvrez le terrain.
- Tirs au but
- 5 minutes de pratique et de travail sur la technique (si nécessaire)
- 10 minutes de coups de pied à tour de rôle, le plus grand nombre de points gagne.
- Si pas de gardien, petite cible dans grand but
- Le formateur tient le compte des résultats
- Le joueur répond à l'entraîneur
- Le formateur licencie (à gauche ou à droite)
- Un joueur s'élance et botte le but
- Récupérer les balles après que tout le monde ait donné un coup de pied
